多给孩子吃的养生菜，益智益脑更聪明，老人常吃预防疾病补钙|春季|味道|孩子|筒骨|明目

现在的人生活在压力山大的环境中，加上周围环境污染严重，空气不新鲜，饮食不规律，生活习惯不好，经常熬夜，大部分的人的身体都处于亚健康状态，导致身体的抵抗力差，特别容易生病。想要改变这个情况，我们需要学会养生，因为养生可以增强我们的抵抗力，让身体少生病更健康。当然，我们要知道，养生不是花很多钱去购买非常昂贵的保健品来吃，而是从一些日常生活中的点点滴滴做起，从饮食到作息，到运动。健康王医师每天都会陪大家一起了解养生，今天从小常识开始。

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今日共享的菜式是凉拌金针菇。金针菇含有的锌是有益于少年儿童的头部生长发育，并具备高品质的人的大脑基本建设项目功效。金针菇带有简易的食用菌菌种，能够合理抵御癌病并防止细胞癌变。按时吃金针菇能够减少身体糖份，预防肝病和消化道溃破。

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多吃金针菇能够推动基础代谢，使身体尽快消化吸收，消化吸收和运用各种各样优质物质，孩子多吃是十分有益处的。金针菇能抑制血糖指标的提升，因此中老年能够多吃，并且对普遍的心脑血管疾病症具备防止的功效。
【多给孩子吃的养生菜，益智益脑更聪明，老人常吃预防疾病】好了，今天的养生知识到此就一段落了，通过上述所说，相信很多的朋友都已经明白了养生的好处，希望大家能够和我一起坚持下去。接下来的日子，我也会跟大家分享更多的知识和养生的一些要点，和大家一起呵护身体。大家对于养生方面有什么不懂的地方，也可以在下方留言或者给我私信，下期我会在第一时间为大家解答。我是健康王医师，希望大家在新的一年里开开心心，生活幸福。也希望大家关注我，关注养生，守护健康。