小脑萎缩与锻炼补血|气色|女性|安神|食物

中老年患者大多肾虚，大脑功能下降，内分泌功能紊乱，免疫下降，这些变化都说明肾虚是老年小脑萎缩的主要病因。
小脑萎缩，是一种慢性的脑部疾病，因为这种病严重的时候，患者会出现企鹅式的走路方式，所以这种疾病也被称之为企鹅家族。小脑萎缩患者前期并不会出现多大的状况，一般也就是有些健忘，语言含糊不清，有的患者会出现不自觉流出口水的症状，严重者还会出现吞咽困难以及大小便失禁的情况。很多人觉得小脑萎缩就是老年痴呆，其实这不是一种病，绝对不能混为一谈，最起码症状表现是各不相同的。
小脑共济失调的原因有很多，糖尿病，高血脂，甲状腺疾病都可能引起小脑萎缩。还有一些脑血管疾病引发的小脑萎缩，比如脑血栓，血管中血液粘稠度太高，会导致小脑部位的血管腔变窄甚至堵塞，导致了小脑脑组织细胞缺血，缺氧，萎缩，严重的会导致死亡。另外恶性肿瘤造成的代谢紊乱也会引起小脑萎缩。但患者大多有家族遗传倾向。由于小脑的生理功能主要是维持身体平衡和协调随意运动，患者常出现步态不稳、跑步困难等症状，晚期还可能出现心力衰竭。
【小脑萎缩与锻炼】
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小脑共济失调患者日常锻炼事项：
1.双手交替刮脚掌、脚背各36下，由下至上，方向一致
2.左手大拇指刮右脚大拇指小脑反射区，在大拇指靠二拇指的根部；右手大拇指刮左脚大拇指小脑反射区各36下；由里向外。
3.双手拍打头部百会穴150下、十指干梳头120下。双手先擦热，再捂眼，向后擦，12次。
4.退步走：退步走时要判断方向，掌握平衡，这就锻炼了主管平衡作用的小脑，同时也增强了身体的灵活性和协调功能，对冠心病、高血压、胃病也有良好的辅助治疗效果。
5.太极拳：练太极拳时，意境清静，情绪安宁，以意行气。从而肝得体得养，肝血得藏，有助于脾胃消化，眼神贯注动作，动作圆活连贯，对养肝明目、舒筋活络大有好处。
6.单腿站立：每天做''金鸡独立''1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎-+病有帮助，还可远离老年痴呆

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