春天不想变老，适合吃的食物，补中益气，活血嫩肤，谁吃谁年轻食物|常吃|春季养生|身体|抗衰

读者们好，我是健养王医师。时间过得真快，一转眼，春节假期就结束了。在农历新年假期期间，大家都比较繁忙，走亲访友串门，很多人都表示自己吃胖了，在假期里，肯定没少吃大鱼大肉，油腻的食物不仅容易让人长胖，还会加重肠胃负担。容易给身体健康留下一些隐患。现在，春节假期结束了。大家都纷纷回到了自己的工作岗位，在春天到来的日子里，每个人都应该重视养生这件事，多吃一些清淡食物，瓜果蔬菜不能少，抓住春天养生的好机遇，一年四季都健康！那么吃什么才健康？一起跟随王医师学习吧！
春天不想变老，适合吃的食物，补中益气，活血嫩肤，谁吃谁年轻

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【春天不想变老，适合吃的食物，补中益气，活血嫩肤，谁吃谁年轻】食疗养生少不了它，它就是香蕉片香蕉本身就有润肠通便的功效，而香蕉片是用香蕉制成的，只是进行了物理加工，其本性并没有变化，因为没有发生化学反应，因而，润肠通便也是香蕉片的作用之一。大便困难的人，可以多吃点香蕉片，能够起到促排便的功效。

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要身体倍儿棒，可以试着多吃胡萝卜在日常生活中吃饭很多，它洗净以后可以直接，但是把它和羊肉搭配在一起煲汤喝，却是她最理想的吃法，因为胡萝卜和羊肉一起煲汤和不但味道鲜美，还能让他营养更加丰富，能补中益气，也能提高身体抗寒能力

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莴苣莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利
有句老话说的好：一年之计在于春。春天到，万物呈现欣欣向荣的姿态，春季是个养生的好季节，它属于一年四季之首。如果不想早衰，不想肌肤变差，春天要多吃健康养生的好食物。呼吁大家一定要在春天里打好基础！获得健康的身体，离不开好的食物！春天的时候，各种新鲜的蔬菜、水果以及野菜涌现出来了，大家一定要顺应春天的规律，不能只吃肉，多吃一些清淡的食物，这样才能营养均衡。春天也是干燥的季节，大家要多喝水，注意给肌肤补水，让人气色更红润。今天的分享就到这里，我们下期再见！