孕妈妈吃水果有讲究，哪些能吃？哪些不能吃？( 二 ) 孕妇都非常注重孕期的营养

第二类：奇异果、樱桃
这些水果比较适合孕妇在孕中期食用，因为在孕中期，胎儿增长速度比较快，需要更多的营养物质，需要更多的维生素，而这几种水果中就含有丰富的维生素，可以满足胎儿的生长需要。
第三类：猕猴桃、橙子和梨子
到了孕晚期，很多孕妇因为胎儿过大加上焦虑会休息不好，食用这几种水果，有助于孕妇睡眠，同时梨还有镇定安神，缓解水肿的效果。
孕妇在整个孕期饮食和心情方面都需要格外照顾，这是因为在孕期孕妇容易焦虑担心，加上身体激素的变化，有些孕妇会出现过度焦虑甚至轻微抑郁，这个时候，家属就要在合理调配孕妇的饮食时，多多关注孕妇的心情和情绪。
妈妈保持营养均衡，适量运动，尤其是到了孕中期胎儿稳定后就可以在手机下载G动做凯格尔运动，增强盆底肌肌力，加速第二产程！宝宝一定会健康又可爱！
孕育生命的过程虽然充满期待和喜悦，但是孕妇却要承担很多身体和精神方面的压力，但是为了生一个健康的小宝宝，很多孕妇情愿委屈自己，都会在饮食等方面注意。
所以，孕妇在孕期要多注意饮食，注意营养均衡，以确保胎儿和孕妇的健康。