孕妈妈吃水果有讲究，哪些能吃？哪些不能吃？孕妇都非常注重孕期的营养

【孕妈妈吃水果有讲究，哪些能吃？哪些不能吃？】孕妇都非常注重孕期的营养，为了腹中胎儿的健康，会努力吃一些营养食物，特别是对水果的摄入量会更多，因为很多妇产科专家都说过，多吃水果可以帮助孕妇补充多种维生素，有利于胎儿发育。
不过，并不是所有水果都适合孕妇吃，因为有些水果如果孕妇食用过量，反而会伤到腹中的胎儿，严重的甚至会有流产的风险。

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正所谓怀孕无小事，为了腹中胎儿健康，下面几种水果，准妈妈最好不要食用。
01、这五种水果，孕妇尽量少吃
①榴莲
很多人非常钟爱吃榴莲，特别是有的孕妇到了孕期口味比较特别，更偏爱吃榴莲，对榴莲的味道情有独钟。
孕妇在孕期要少吃榴莲，因为榴莲属于高热量的食物，吃多了会上火。除此之外，孕妇吃榴莲还会导致血糖增高，从而增加孕妇患妊娠糖尿病的风险，并且巨大儿的几率也会增加，并且孕妇吃榴莲还会加重便秘、引发胎热，损害胎儿健康。
想顺产的孕妈妈注意可，吃榴莲多了可能会造成胎儿过大，不容易顺产，并且为了胎儿健康，尽量不要吃榴莲。

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②桂圆
在中医上，桂圆有养血安神的作用，并且桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖的营养成分，是补心安神和养血的佳品，但是阴虚内热的体质的却不适合吃。
孕妇在怀孕期间体质多为阴虚内热的，如果吃多了桂圆，很容易出现腹痛和“见红”等先兆流产的症状；此外，桂圆容易上火，容易造成胎热。
有的孕妇因为嘴馋，加上容易饿，所以就会想吃一些零食水果，偶尔吃一两颗桂圆倒是没事，但是不能多吃。为了宝宝的健康，孕妇也要多忍耐一下。
③山楂
我们都知道，孕妇喜欢吃酸味东西，并且吃酸味水果还可以缓解孕吐，可以缓解妊娠反应带来的各种不适。

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而在酸性食物中，山楂是常见的一种水果，加上一年四季都可以在超市中买到新鲜的山楂，还可以买到用山楂制成的山楂条，山楂卷等，所以很多孕妇看到山楂后，就会忍不住想吃。
但是孕妇尽量少吃山楂，因为山楂可以活血化瘀，对子宫有有刺激作用，孕妇食用过多山楂会造成子宫收缩，增加孕妇流产的风险，特别是有先兆流产征兆的孕妇更不能吃山楂。
④火龙果
火龙果味道微甜，是很多人喜爱吃的水果，很多孕妇对火龙果也比较喜爱，特别是红心火龙果，更是很多孕妇的最爱，殊不知，火龙果并不适合孕妇食用。

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其实，火龙果中含有大量的花青素，花青素本身对胎儿和孕妇都有益，但是火龙果吃起来虽然不是很甜，但是火龙果里面的糖分却比较高的，所以孕妇应该少吃；此外，火龙果属于寒性的水果，孕妇吃多了也会导致肚子痛甚至腹泻。
⑤杏
很多人都知道孕妇不能吃杏，只是不知道具体为什么，其实杏属于热性食物，孕妇吃多了会引起上火拉肚子。而孕妇本身就属于热性体质，吃杏那就是“火上加火”了。
此外，杏仁中含有一种毒素，这些毒素都有可能通过准妈妈们的胎盘从而传递给宝宝，给宝宝带来不利的影响，会导致孕妇流产。

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所以，孕妇在孕期即使再想吃上面的五种水果，为了胎儿和自身的健康，也要忍耐一下，孕妇可以吃一些口味雷同、对孕妇和胎儿有益的水果，来替代上面的几种水果。
适合孕妇吃的水果
孕期孕妇吃水果要适量，不要吃过多，毕竟水果普遍糖分含量高，另外，食用过量也会增加孕妇的肠胃负担。
其实很多很多都适合孕妇食用，孕妇可以均衡来吃，不要总是吃一种。下面几种水果比较适合孕妇食用。
第一类：苹果，葡萄和香蕉
这些水果尤其适合孕早期的孕妇食用，因为这些水果中含有叶酸，钙和铁等营养物质，可以促进胎儿的发育。

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