空腹血糖7.5-8.5之间，是糖尿病吗？听听医生怎么说，尽量放心上腿脚|老中医|最爱|补足|吃法

现在高血糖的人群是比较多的，但是很多人都忽视了高血糖的信号，所以自己血糖偏高自己还不知道，为了让自己对身体有个及时的了解，很多人都会测量血糖，就知道空腹血糖往往是当天当中血糖值最低的，这个时候发现自己的血糖值偏高，很多人都会感觉到非常的恐慌。

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空腹血糖7.5-8.5之间，是糖尿病吗？听听医生怎么说，尽量放心上
在测量血糖的时候，大家发现自己的空腹血糖值在7.5~8.5之间就会特别的害怕，想知道自己这样是否已经可以确诊为糖尿病，其实如果只是偶尔出现这种情况，不用太过担心，很有可能受到了自己的饮食习惯以及测量方式的影响，只有多次测量都是这个结果，在经过医生的判断才可以去考虑是否是糖尿病。

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如果自己测量血糖的时候，自己空腹不彻底，或者说这段时间的情绪波动比较大，自己在测量血糖的时候血糖仪电量不足，或者是自己的手上沾有含糖量的东西，都会导致自己的血糖值偏高，要排除以上所有的情况，才可以判断自己是否属于糖尿病。
血糖偏高的人平时可以多做三件事，有利于自己的血糖稳定
少吃甜食
当发现自己身体当中血糖偏高的时候，这个时候就需要调整自己的饮食，最需要做到的就是少吃甜食，所有含有果糖和葡萄糖的食物都要尽量远离，尤其是小姑娘，雪糕甜点之类的东西，都要敬而远之了。

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适当运动
对于血糖偏高的人来讲，很多人都会存在口干口渴的情况，而且还会感觉到手脚没有力气就不愿意活动，这反而会让自己的身体进入恶性循环，需要适当的运动来帮助分解自己身体当中的糖分，有利于帮助稳固血糖。

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多喝水
早上起床之后喝水可以有效地稀释血液的浓度，还可以促进身体垃圾毒素的代谢，帮助促进血液的正常循环，有效的预防血糖所引发的血液淤堵的情况，对于血糖偏高的人来说，每天保证2000毫升的水是很有必要的。

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【空腹血糖7.5-8.5之间，是糖尿病吗？听听医生怎么说，尽量放心上】现在高血糖的人群越来越多，需要引起大家的重视，平时要多喝水多运动，少吃高热量高糖分的食物，自己也要及时的测量血糖，如果发现自己的血糖值过高，就需要去医院检查其他的指标，在医生的指导下来进行调理，千万不要盲目的吃药。