每天吃一些，解救血管堵塞，护心脏，家里有老人需备存的食疗食物|身体|缺乏|失眠|维生素

三高疾病困扰着很多的老年朋友们，众所周知，心脑血管疾病重要会威胁到老年人的生命安全，所以，对于保护血管健康保健大脑和心脏的健康是大家非常关注的事情，在现实生活中很多老人都需要长时间的服药才能有效控制病情，但其实专家更建议老年朋友们在利用药物控制病情的同时尝试食用下面这些美味食材达到辅助治疗的作用。

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1.山西野生大核桃仁
研究发现，那些伴有内脏肥胖的超重者每天吃点核桃(大概是56克，三到四颗)能够有助于病人改善血管内皮细胞功能，而且糖尿病人每天吃适量的核桃更加有利于改善血管功能能，预防与血管病变相关的并发症。
核桃中含有的精氨酸，有助于减少动脉硬化，让动脉保持柔软性。对于老年人来说每天几克核桃，成本低却可以为自己换来血管的健康，何乐而不为呢？
2.槐角茶
常饮槐角茶可以调理血压血脂，润肝养血，去火，软化血管。男女老少皆可服用。绿色大自然的产物健康无副作用，饭后来一杯轻轻松松帮你调理身体。
3.野生黑桑椹干
桑葚本身就具有改善皮肤血液供应的功效，不止可以营养全身的皮肤，帮助皮肤达到延缓衰老的目的。同时桑葚还能明目，对保护老人眼部健康非常好。除此之外，桑葚还能帮助我们达到防止动脉硬化以及骨骼关节硬化的作用，对于促进血红细胞生长也非常有帮助。如此好的保健食品，老年人适量的食用对健康的益处可是很大的。
4.醋泡黑豆
相信很多的朋友对于黑豆可以帮助黑发养发都是有了解的，但其实因为黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，植物固醇不被人体吸收利用却能有效抑制人体吸收胆固醇，降低胆固醇在血液中含量的作用。所以，常吃黑豆，也能软化血管，减轻血管问题。同时醋泡黑豆中的醋的酸性成分，也能有效帮助软化血管。
5.麦片
麦片中含有丰富的膳食纤维能有效帮助人体肠道蠕动，帮助排走宿便，也容易被人体所吸收消化。让它来当一天的早餐，吃了之后一天都会神清气爽哦。
【每天吃一些，解救血管堵塞，护心脏，家里有老人需备存的食疗】上面的这些食物对于我们来说都是很普通的食材，最重要的是它们的保健功效很适合老年人群的普遍健康状况，只要老年人能上它们适时适量的出现在自己的餐桌上，就能有效保护自己的心脑血管健康，这种简单，有效，成本低的保健方法，相信每位老年朋友都不会拒绝，希望今天小编提供的内容能对所有关注养生的老年朋友们提供帮助。