失眠的“天然克星”被发现，睡前喝一点，告别失眠，酣睡到天亮异常|睡觉|做好|脑血管|血管

现代化的都市生活，虽然十分便捷与先进，但同时也会让人们产生许多的压力。对于不知道如何减压的人群，夜晚的到来更是一道难以克服的屏障。因为咱们不仅要在白天卖力工作，到了晚上还要面临失眠、入睡困难等问题。在这种状态下，我们应该怎么办呢?

文章插图

一、失眠多梦给生活带来的影响
1、颜值会下降
因为长期的失眠多梦，肯定会对人体健康产生非常负面的影响。首先颜值会下降，由于没有睡够八小时，导致皮肤暗淡无光，释放应激激素皮质醇会分解胶原蛋白，皮肤变得蜡黄，最后变丑。
2、内分泌失调
晚上睡不着，搞得白天精神不在线，长此下去就会使人变得心烦气躁，内分泌失调。而内分泌失调出现后，女性又会在情绪上起伏，形成一个恶性循环。
3、引发健康疾病
情绪不稳定，还会引发其他危害健康的疾病，如高血压、糖尿病、乳腺癌和心脏病等。

文章插图

二、治疗失眠多梦，请每天坚持喝这三味料，让你远离失眠
1、按摩、足疗
每周可以去专业的中医推拿那里按摩或者足疗，缓解下紧绷的肌肉，也能起到全身放松的效果。按摩和足疗对于助眠是有效果的，能很好的改善和提升睡眠质量。
2、运动
运动的人和不运动的人，在身体上有很大区别。这也是为啥会出现大批亚健康的朋友，都是因为懒筋在作怪。无论男生，还是女生坚持锻炼身体是有极大好处的。睡前半小时瑜伽运动或者健身运动，然后泡完澡绝对可以帮你助眠。

文章插图

3、失眠的“天然克星”被发现，睡前喝一点，告别失眠，酣睡到天亮
根据古代医书《千金方》的记载，在水中加入阿胶，重瓣红玫瑰，大枣，桑葚，茯苓，枸杞子，橘皮，蛹虫草等中药材，配成“玫瑰桑虫草茶”，泡水喝两杯，可以静心养神，8小时酣睡到天亮。
【 失眠的“天然克星”被发现，睡前喝一点，告别失眠，酣睡到天亮】失眠多梦其实不建议吃太多安眠药，可能会产生依懒性。玫瑰桑虫草茶全部取自天然草本植物，对焦虑抑郁型失眠和内分泌紊乱导致的失眠都能起到不错的调理作用。其中的玫瑰，桑葚，蛹虫草是静心三宝，能起到镇静情绪的作用，排毒养颜、和血散淤、开窍化淤、疏肝醒脾，解郁安神，平衡内分泌都不在话下。