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【不想肌肤早衰，推荐吃的食物，清热凉血，解毒消肿，预防身体衰老】大家新年好，我是康普李医师。在人们的印象里，春天往往晚于春节，然而今年的春天要来的早一些，我们刚刚迎来了春节，可是春天却早已经来到了。春天到了，象征着万物开始苏醒，世间万物都变得生气勃勃。在这种季节里，大家脱掉了厚重的衣服，可是此时还处在春冬交替的时候，春天的风大，昼夜有温差。大家要注意预防感冒，防止病毒钻空子。春天预想远离疾病，要尤其注意饮食，养生记得从春天开始，男女不想在春天衰老，记得多吃有营养的食物！一起来学习今天的养生知识吧！
不想肌肤早衰，推荐吃的食物，清热凉血，解毒消肿，预防身体衰老

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菊花是我们日常生活中比价常见的中药材，平时可以用来泡水喝，对身体好处很多，能疏风散热，清热降火，改善体质。

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慈菇也叫做剪刀草，燕尾草，茨菰等，是一种多年生草本植物，在我国很多地方都有栽种，球茎部位可以食用，有很高的营养价值，可以清热凉血，解毒消肿。

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苹果中含有十分丰富的营养成分，味道酸甜可口，除了可以补充营养之外，还有很高的食疗价值，常吃苹果可以提高记忆力和免疫力，增强抗病能力。
春天到，世间万物都生气勃勃，此时还处于农历新年的时期，大家都会吃很多的肉类，尤其是会摄入大量油腻食物，一些消化不好的人，肠胃容易出现一些不适感。大家在饮食方面，一定要做到营养均衡。切记不要吃太多肉类。春天的气候是很干燥的，人体表面皮肤容易衰老，尤其是中年男女，如果想防止早衰，春天不妨多吃瓜果蔬菜，要记得给肌肤补充水分，这样才能年轻永驻！本次分享就到这儿，下期再见！