春节期间，父母做好三件事，不让春节变成孩子的“生病节” 春节期间

春节期间，你最怕什么？
当妈前，最怕的是拜年。
每年初一都得回老家拜年，七大叔八大姨，不管认识不认识，只要是一个村的都得拜个年、问个好。村里的辈分有些奇怪，白发苍苍的喊姑姑，年纪轻轻地叫爷爷，都快把我喊懵了。

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当妈后，最怕的是孩子生病。儿子2周岁的那个春节，我遭遇过一次。
大年三十发高烧，折腾了一晚上终于退烧了，又开始呕吐腹泻。医生说是饮食不当引起的，必须调整饮食，各种零食水果都得停掉。赶紧把水果零食送给了邻居，再哭再闹也没给他留。
喝了一个周的米粥，儿子终于康复了。
从那以后，再也不敢让他吃那么多零食和水果了。

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春节是合家欢聚的好日子，也是孩子生病的高发期
春节是中国最隆重的传统节日，是合家欢聚的好日子，也是孩子生病的高发期。
据媒体报道，每年春节前后，医院儿科都会迎来就诊高峰期，因饮食不规律造成积食的、感冒的患儿较平时明显增多。

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春节前后，家家户户都会准备大鱼大肉、瓜果零食，让孩子放开了吃。结果孩子肠胃娇弱，吃太多太杂，很容易肠胃不适，再加上运动少、睡眠差，很容易出现积食，进而导致发.烧、腹.泻、呕.吐、腹.胀.便.秘等不适的发生。
如果情况不严重，可以通过饮食来调整，暂停瓜果零食，少吃荤腥，多吃蔬菜，多喝温水。同时还可以喝点山楂水，促进消化，缓解积食。
如果情况比较严重，出现发.烧、腹.泻、呕.吐等不适，建议就医检查。

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要想孩子不生病，春节饮食要谨慎?
要想孩子不生病，过一个愉快的春节。建议父母做好三件事，别让他们三餐不定，暴饮暴食，也不要熬夜不睡，这样才能避免春节变成孩子的“生病节” 。
春节前后，关于孩子饮食的4个注意，分享给大家。

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1.零食饮料要合理
零食可以吃，但是别贪多。尤其是下面这几种零食，必须少吃，包括但不限于：
高糖食品（比如蜜饯、糖果、巧克力等），高盐食品（比如瓜子、肉干等），硬壳食品（比如未开口的松子、榛子、小核桃等），酸味食品（比如各种梅制品、酸味水果等），各种膨化食品和饮料果汁。
2.荤素搭配，多吃蔬菜
春节前后，鸡鸭鱼肉非常多，营养高但是不全面，孩子吃多了反而会增加胃肠和肾脏的负担，增加血脂水平。因此，建议父母多准备几种蔬菜，尽量让蔬菜变成餐桌上的生力军。
?绿叶蔬菜：油菜、菠菜、大白菜、芹菜、韭菜、花菜、生菜等等，都是去油腻美食。
?块茎瓜果：萝卜、土豆、芋头、番薯等等，含有丰富的维生素、纤维素、矿物质和碳水化合物，不仅能补充营养，促进排便，还能为孩子提供身体活动需要的热量。

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?豆类：黄豆、蚕豆、豆芽、豆腐、豆皮等等，含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，对孩子的大脑和体格发育非常有好处。
3.别让副食代替主食
春节期间，你家餐桌摆满了吗？
每年春节，婆婆都会准备一大桌美食，孩子每样吃两口就饱，主食基本是不吃的。当时没什么感觉，还安慰婆婆，吃饱就行，不用非得吃主食。现在想想，自己当时实在是太天真了，怪不得儿子经常半夜醒来要饭吃呢。
只吃菜不吃饭，孩子不仅无法获得全面均衡的营养，还可能会出现“假吃饱”的现象。就像我们减肥一样，吃一些热量低、饱腹感强的食物，当时感觉非常饱，但是这些食物不垫肚子，很快就会消化完，然后就会早早感觉到饥饿了。
所以，建议父母合理安排孩子的饮食，尽量做到有肉、有菜、有主食。
4.美食烹饪要科学
孩子胃肠消化能力较弱，烹饪时应该尽量采取多蒸、煮、烩，少煎炸的方法，减少油脂的摄取；也不要放太多刺激性调味品。