中医世家的长寿秘方高薪|消水肿|硬结|良药|内外

健康长寿是很多老人的愿望。在现实生活中长寿的老人也越来越多，对于如何达到长寿，相信不少的老年朋友们都希望能多多了解，其实，想达到健康长寿，除了要养成良好的生活和饮食习惯以外，在生活中努力的做到下面的这四点就可以了，这四个长寿秘方可是中医世家流传下来的，现在就和小编一起来了解一下吧。

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【中医世家的长寿秘方】童心：
即拥有一颗儿童之心。也就是我们常说的老人要人老心不老。古人就认识到了儿童的心灵是最纯洁最美丽的，童心代表着天真无邪、思想单纯，整天生活得无忧无虑。
孩子们观察周围的世界，都会用美妙和奇幻的眼光来看待，对未来总是充满了期待。如果老年人能够保持童心不老，能能使自己脱离杂念，保持乐观开朗的性格，这样的心态对于防病和健身以及延年益寿来说可是首要的条件。
蚁性：
就是指要求老年人要避免自己处于孤独的环境中，不要关成孤僻的性格，同时吃饭要注意细嚼慢咽。这是因为蚂蚁是自然界中同类交流频繁的一种动物，在蚂蚁看来，再大的工程，只要齐心协力都能完成，可见同类之间的交往有多么重要。
另外，蚂蚁的食物非常不固定，往往就地取食、不分精粗，并且蚂蚁一般饮少食微、细嚼慢咽，别看蚂蚁的个头小，但其实它们的生命力十分顽强。老年人要注意独木难成林，每个人在社会中生存过于孤僻都会伤身;如果与旁人多交往，就能排忧解困。此外，暴饮暴食的饮食方法对老年人危害很大。因此，大家要注意养成健康的饮食习惯，不可过度节食或大吃大喝。
龟柔：
指的是与人交往时要保持和蔼相处，不要因为一些小事就动怒。乌龟被养生学家视为吉祥物，因其寿命长而被奉为祥瑞的象征。虽然在大是大非面前，我们绝不能做缩头乌龟，但在生活中很多小事情上应该像乌龟那样与世无争。
人到老年，唯有健康和家庭最为重要，名利、地位都是身外之物，大家完全不必要因为这些事情较真，更不要去奢求，尽量少与他人争论，多让步少争先，要像乌龟那样保持平静的心态。
猴行：
说的是要坚持锻炼身体。猴子的多动是出了名的，也因此猴子多敏捷。老年养生学猴行，是指要尽量保持身体各部位的灵活机敏，而坚持适量的锻炼可以避免自己出现老态龙钟、老气横秋的形象。在生活中老人要勤于思考、勤于锻炼。运动是健康之本，但要做到猴行，要根据自己的健康状况选择适合自己的运动项目。
从上文中我们可以看出，从心态，到饮食，再到与人交往和运动，如果老年人都能做到，不止我们的自身健康得到更有力的保障，老年人晚年的生活质量也会提升，老年生活也会更加充实，健康长寿就更易达到。当然有些老年人身患疾病，可能很难一下子做到这些事情，但只要老年朋友们明白了上文中所讲的内容，逐步的去改变。相信老人的健康一定会越来越好。