把吃出来的高尿酸吃回去，多吃3种东西，有效缓解关节疼痛骨头汤|骨骼|孩子|芝麻酱|多吃

现在人们的生活条件变得越来越好，却有许多人的健康出现了各种各样的问题。比如现在很多人都会有痛风的情况发生，而痛风是一种非常严重并且危险的疾病。通风疼痛起来真的非常难受，很多人都说痛风的疼痛甚至比女性生孩子还要痛。就好像是关节里面长满了石头不仅疼痛异常，而且会给生活带来非常大的影响，严重的甚至还会出现瘫痪，随时危害到生命安全。

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其实导致现在越来越多的人患上痛风的主要原因，都是人们不健康的饮食习惯，比如不按时吃饭，高热量高脂肪的东西吃得太多，长期抽烟喝酒。这些都会导致身体的骨质流失越来越严重，从而影响尿酸，让尿酸变得越来越高。既然尿酸偏高是人们自己吃出来的，那么也可以通过吃来让尿酸降回去，比如多吃这三种东西就可以有效降低尿酸。

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第1种蔬菜，大多数蔬菜都有利尿的效果，多吃蔬菜都可以减轻尿液的酸性。因为大部分的蔬菜当中的嘌呤含量都比较低，而导致尿酸过高最主要的原因就是嘌呤过高，所以多吃蔬菜可以有效缓解嘌呤过高的情况。但是在蔬菜当中，豆芽、紫菜等这些食物的嘌呤过高应该少吃。

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第2种鸡蛋，鸡蛋在我们日常生活当中是非常常见的一种食物，多吃鸡蛋也可以给身体补充大量的营养。并且鸡蛋当中含有非常丰富的维生素，可以促进身体对钙的吸收和消化，从而减轻骨质流失的速度。鸡蛋当中的嘌呤含量也是非常低的，所以可以有效降低尿酸。

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【 把吃出来的高尿酸吃回去，多吃3种东西，有效缓解关节疼痛】第3种绿茶，多喝绿茶对身体非常好，因为绿茶可以润肺健脾，还能起到清理内脏的功效。而且绿茶当中含有大量的茶多酚，利尿效果非常好。可以减缓在排尿的时候钙的流失，并且还能有效降低尿液当中的酸性、增强碱性。