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芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。
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雪里红里面含有大量的胡萝卜素和丰富的食用纤维,所以有明目和通便的作用。是眼病患者治疗的佳品。吃了之后可以减少我们体内的细菌性疾病,另外它还有特殊的香味。可以促进食欲,也能健胃消食。尤其是对老年人习惯性的便秘非常有好处。
【女性不想老,不妨多吃以下食物,皮肤紧致,延缓衰老,早知早好】
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大白菜是生活中常见的蔬菜。它不仅增强体质,而且好吃又不贵。吃大白菜有很多好处,减肥和解毒是人们吃大白菜的重要好处。它含有许多粗纤维。可以润滑肠道,消除肠道中积聚的毒素,还可加速胃肠蠕动,有效促进人体排泄,加速消化吸收食物。美容养颜也是大白菜的一个重要优势。它含有多种有益于人体的维生素,特别是维生素C和维生素E,这些维生素可以直接被人体皮肤细胞吸收利用,滋养皮肤,也可以淡化斑点,具有良好的美容效果。
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