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冬天了，不妨多吃以下食物，养肝健脾，排毒抗衰，增强抵抗力

野菜嗓子清热解毒咽喉肿痛常吃消肿止痛冬寒

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青蒜含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。青蒜的辣味主要来自其含有的辣素，这种辣素具有消积食的作用。青蒜含有比较丰富的维生素C，具有排毒润肤，延缓衰老，美容养颜的作用。
冬天了，不妨多吃以下食物，养肝健脾，排毒抗衰，增强抵抗力
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它的名字叫做香蕉 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。补充营养，有助身体健康。
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