俗话说“一个柿子十副药”，柿子的好处和禁忌，你知道吗？乡下|生长|野果|山茱萸|潜力巨

今天要聊一聊我国的五大水果之一“柿子”。民间有句俗语称“一个柿子十副药”，可见柿子的好处特别多。但其实它在秋天成熟的时候，和其他五花八门酸甜可口的水果比起来就很不起眼，好多人不爱吃。关于柿子的很多功效，也有许多的人不太了解。

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【俗话说“一个柿子十副药”，柿子的好处和禁忌，你知道吗？】那么吃柿子可以获得哪些好处呢?
柿子能够提高人体免疫力。秋天之后天气变凉，整个秋冬季节，气候普遍干燥，早晚温差以及室内外温差都会比较大，很多人特别容易在这个时候感冒。如果可以适当吃点柿子，则能够帮助自身提高免疫力，达到防止细菌侵袭的效果。
吃柿子还能降低血液粘稠度。柿子里面含有能够软化血管的物质，吃了之后能促进血液循环，继而就能降低血液粘稠度，这样人体就健康了很多。
柿子里面含有胡萝卜素、维生素等营养物质，是人体所需要的营养元素。柿子里面还含有一种果胶类型的膳食纤维，这也就说明柿子有润肠通便的作用，保护了肠胃的健康。如果你的身体出现炎症了，同样也可以吃柿子，能够达到消炎的效果。

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能起到呵护视力的效果。没有了眼睛，我们就不能欣赏大千世界。可随着科技的发展，电子产品的普及，现在有越来越多的人不爱惜自己的眼睛，整日躺在床上玩手机，或者是盯着电子产品，这都让我们的视力时刻受到健康方面的威胁。所以，大家在日常生活中可以多吃点柿子，这样就能让自己的眼睛得到保护，再也不用害怕自己的眼睛会被伤害了。毕竟，柿子里面富含胡萝卜素，这有很好的护眼效果。
柿子虽好，但却不适合所有人吃，哪些人不宜吃柿子呢？
肠胃不好的人。对于肠胃不好的人来说，吃了柿子反而不利于自身健康，比如说会让人体出现拉肚子，或者是消化不良的现象。所以，肠胃功能不好的人最好别吃，否则对身体健康反而不利。
缺血的人。尤其对于缺血的女性朋友来说，更不能吃柿子，柿子里面含有阻止人体对铁吸收的物质，经血量比较多的女性最好别吃。
容易过敏的人。有些过敏体质的人吃了柿子容易起荨麻疹，所以对于体质比较敏感的人来说，要慎吃柿子，或会对身体产生不好的影响。
当然，吃柿子，还需要注意一些细节
空腹的时候不能吃。空腹时吃柿子后，肠胃会有不适感，毕竟这个时候胃里的酸度比较高，即使是吃了少量柿子，肠胃同样还会有不适感。尤其是那些原本肠胃功能就不好的人，或者是胃酸过多的人，更不应该空腹柿子。

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不能大量食用。同样的道理，即使你的肠胃比较健康，也不能摄入太多柿子，这种行为会伤害到你的胃部，健康的肠胃也变得不健康了。
柿子在我国光史书记载的就已有上千年的历史了。关于柿子，民间有好多种吃法，成熟了之后直接吃是一种，我们冬天比较常见的柿饼也是一种。还有一些地方做法不太常见，但是口感也相当不错，比如在柿子未成熟时坐的脆柿子，吃起来像苹果，脆爽不涩相当可口，还有些地方将柿子酿成柿子醋，也算是一种特产了。在体质允许的情况下，不妨挑选你喜欢的一种吃法，当水果也好，零食也好，经常吃一吃，对于身体来说都是非常不错的。