一顿饭让血糖升到10，算高么？算不算要看什么人，对比下就知道高薪|危险|喝酒|损伤|肝脏|表现

所谓病从口入，随着人们生活水平的普遍提高，饮食方面不受节制，很多疾病的发病率越来越高，也越来越年轻化。其中糖尿病就是很典型的一种。
所谓成也萧何败也萧何，血糖高的人在日常调理中最重要的就是饮食方面的控制。要控制糖分的摄取，还要控制总得热量。每次要吃什么东西都要计算一下，是否含糖，热量有没有超标，搭配得合不合理，营养能不能跟得上等等。而有些人，可能还需要时刻关注血糖值的变化，要分时间段去测量自己的血糖值，做到时刻监控。
可谓是相当难受了，更气的是，好不容易吃一顿，觉得也是健康饮食了，饭后两小时一测，血糖10mmol/L。这就更不是滋味了。

文章插图
按说正常人吃完饭，汲取完营养，血糖基本都会高一点点，可这都10mmol/L了，这个数值算高么?
【 一顿饭让血糖升到10，算高么？算不算要看什么人，对比下就知道】糖尿病患者的警戒值
血糖不是一个区间很广的数值，它会随着我们的身体状况在一定的范围里产生变化。首先当人体处于空腹的时候，血糖值在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间;当吃完饭的餐后1小时，血糖值处于6.7mmol/L至9.4mmol/L之间，最多也不可能超过11.1mmol/L;而在餐后2小时，血糖是会有一个回落，会小于等于7.8mmol/L。
对照起来看，血糖10mmol/L算是高的，但是每个人的身体条件不一样，对应的标准肯定也是有所变化的，那么对于不同的人群来说，血糖10mmol/L算不算高呢?
对于正常人来说：在饮食后，取决于当时的饮食的多少，糖分的摄取，饮食的速率以及肠胃的吸收情况，都会有或多或少的不同，有时偶尔到达血糖10mmol/L是有可能的，但不会一直是这个数值，如果很多次，频繁的达到这个程度，那么就需要及时的去医院检查，诊断是否有糖尿病的可能。

文章插图
对于孕妇来说：孕妇人群的特殊性在于她们对食物营养的摄取量是巨大的，毕竟孕妇一个人起码要保证着两个人的量，在这种情况下，偶尔的一次血糖10mmol/L是要引起关注的，就需要及时调整生活饮食了，那如果是多次的出现，也是属于不正常的数值范围的，需要及时的联系医生。
对于严格控制饮食的糖尿病患者：这一类处于饮食严格把关的人群，本身的血糖偏高，在饭后血糖达到了10mmol/L，其实，偶尔一次出现这样的情况，是不必要惊慌的，在实际生活中，情绪，运动，都会影响着血糖的变化，关键在于血糖值它是不是长期的处于一个高峰值，如果多次处于这样的危险边缘，那就是很不正常了。

文章插图
所以，综合看来，不管是什么人群，血糖达到10还是算是比较高的了，但是不同人群，不同人的体质不同，影响也不一样。不过都要引起一定的重视，饮食需要再次调整，也要注意多喝水，可以遵循少食多餐的原则，餐餐吃个七分饱，但也要养成一定的规律，否则不规律的进食也会让血糖无规律的变化，让控制难度加大。