春节|中老年人管好心血管，年轻人管好嘴，小朋友管好眼睛，管好身体，过牛年( 二 ) 钱江晚报·小时新闻记者吴朝香

如果春节期间，有安排长途出行的，浙江大学医学院附属邵逸夫医院血管外科主任医师朱越锋则提醒大家，一定要保护好自己的血管安全。 “长时间坐车、开车，如果保持一个姿势，腿脚不运动，容易导致下肢静脉血流淤滞，很容易出现血栓。每年春节长假期间，总有人因为长途出行，脚腿部出现血栓，前来就诊。血栓脱落严重的可能导致肺栓塞，危及生命。 ”
朱越锋说避免这种情况的一个办法就是多喝水多运动。比如，坐车、乘飞机的时候，每间隔半小时就活动一下脚踝，也可以做做脚背弯曲的动作，这些运动可以促进小腿肌肉的收缩，缓解静脉淤滞的程度，加快静脉血液回流速度，预防血栓形成。另外，还要多喝水，因为车厢等密闭空间中，都开着空调，空气很干燥，人体在这种环境下容易脱水，血液粘稠度就高，多喝水可以减少因为脱水造成的血液浓缩粘滞度升高。
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