想肌肤好，推荐吃几种食物，预防便秘，活血排毒，吃了更显好食物|气色|变好|养颜|肝脏|排毒

各位读者好，我是建养王医师。马上就是农历新年了，也就是春节。春节后，真正的春天也就来了。几天前，我们刚刚迎来了立春，可现在温度还是有些低。我们还处于冬春交替的过渡期，不仅要注意保暖，每个人更应该加强自己的饮食，通过食物来养生，是十分明智的选择，可以帮助我们远离多种疾病！但是，这种时候吃什么才更有利于健康呢？提醒大家，大家可不能肆无忌惮哦，一定要选择好的食物。今天为大家推荐几种可口又营养的食材，一起来学习下吧！
想肌肤好，推荐吃几种食物，预防便秘，活血排毒，吃了更显好

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圣女果常被称为小西红柿，是生活中常见的一种食物，味道十分可口，是人们非常喜爱的一种食物，具有生津止渴、健胃消食的作用。还有补血养血和增进食欲的功效，还可以美白、增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、女性朋友常吃圣女果可以变得更美丽。

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豌豆中的蛋白质等物质可以提高人体的免疫力；豌豆还有一种天然的营养物质，具有很高的抗菌消炎作用，吃豌豆有助于排毒杀菌。对于便秘者来说，豌豆中所含有的粗纤维可以帮助改善便秘的状况；豌豆含有丰富的维生素A原，有润泽皮肤的作用，不会产生毒副作用。

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青圆椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等。它的维生素C含量是番茄含量的7~15倍，在蔬菜中占首位。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用；所含的辣椒素能增进食欲，帮助消化，防止便秘。
【想肌肤好，推荐吃几种食物，预防便秘，活血排毒，吃了更显好】立春后，万物开始复苏。大家一定要顺应春天时节的自然规律，立春后要注意加强饮食，这样一定会让你收获满满，身体也会充满阳气，体格强壮，少生病！无论做什么事情都能得心应手，信心也变得十足！春天注意食疗养生，一定要坚持下去！好的身体需要源源不断的能量补充，所以需要不断进食好的食物！大家切勿急躁，也不能随心所欲，坚持吃好食物，身体才能一直健康！今天的分享就到这里，下期再见！