女性经期吃这几种食物，对帮助减肥有好处！高薪|野菜|两用|兔子|药食|味道

女人的生理结构决定，每个月都有几天的月经期，在这几天里，女人身体最脆弱的时候，那么怎样安全的度过月经期呢？专家的提醒大家，女性经期吃这几种食物，对帮助减肥有好处！下面我们就来一起看一下到底是哪几种食物吧！
无花果干女性在经期多吃无花果是很有好处的，无花果中含有丰富的氨基酸、各种维生素和膳食纤维，对减肥有一定的帮助，特别是它含有的酶类，可以分解多余的脂肪，助消化，起到很好的瘦身减肥效果。

文章插图

金枕头榴莲
榴莲含有丰富的淀粉，脂肪含量相当狠低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果。同时榴莲有活血散寒、缓解痛经的作用，是女性经期理想的减肥水果。

文章插图

荣成盐渍野生新鲜海带
海带很有丰富的钾元素，可以消除人体的一些浮肉，达到瘦身减肥的效果。女性经期多出了大量多余的水分，在经期吃海带可以有效帮助我们排除身体多余水分。

文章插图

青皮红心木瓜
木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除体内脂肪，从而达到瘦身效果，而且木瓜中所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少经期废物在下身积聚。而且在经期食用木瓜还有很好的丰胸效果。

文章插图

纯天然农家新鲜橙子
橙子属于低卡又美味的水果，含有大量的多纤维和天然糖分，可以代替糖类，多吃也不会发胖。橙子富含纤维，在经期的时候能帮助排除体内毒素。

文章插图

和田红枣
红枣富含蛋白质、维生素A和维生素C，可以辅助女性美容减肥，而对于经期身体虚弱的女性来说也是很好的滋补食品。

文章插图

红豆
在经期食用红豆又很好的补气血功效，能过提供人体因为经期大量失血导致的营养不足而且红豆不止可以补血还能利尿消水肿，是一种很棒的经期减肥食物。

文章插图

芭乐番石榴
番石榴的热量极低，而且富含大量的膳食纤维，容易让人产生饱腹感，是女性减肥的很好选择。而且在经期食用番石榴，可以一定程度上缓解经期水肿。

【 女性经期吃这几种食物，对帮助减肥有好处！】
文章插图