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春节将至 ， 难免饮食作息不规律 ， 广大中青年群体熬夜打游戏的现象也十分突出 ， 这种情况下该如何调整 ， 及时预防“鬼缠身”呢？
1、春节期间人群聚集 ， 天冷室内通风不畅 ， 容易出现缺氧的情况 。 应注意规律作息 ， 注意口罩防护 ， 不要过度疲劳 ， 减少呼吸道感染机会；
【机会|春节将至 如何合理作息抵御“鬼缠身”?】2、饮食上避免高糖高脂 ， 以清淡易消化为主 。 切记不能暴饮暴食 ， 减少肠道感染机会；
3、如果出现持续存在的四肢无力（持续时间超过半小时） ， 一定要加以重视 ， 及时就医 。
小提示：一般人所经历的“鬼压床”属于梦魇 ， 指在睡眠时 ， 因梦中受惊吓而喊叫或觉得有什么东西压在身上 ， 不能动弹 。 多由疲劳过度、消化不良或大脑皮层过度紧张引起 。

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