补肾不分男女，每天吃一点，男人更强健，女人颜如玉！高薪|症状|嘴巴|暗示|嘴唇|男人

中医认为，肾脏是生命之源，有一个健康的肾脏，对于每一个人来说都是非常重要的，如果男人肾脏不好，会导致性功能障碍，就会出现阳痿早泄的症状，女性，肾脏不好，就会皮肤松弛，过早的衰老，所以说补肾不分男女，今天就给大家介绍几个补肾的小妙方，每天吃一点，男人更强健，女人颜如玉！
维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。

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核桃是不饱和脂肪酸的重要来源，其维生素E的含量也很丰富，含钙量也足够充足。核桃还有其他坚果拥有的类似作用，对于皮肤的抗衰老也是很有好处的。

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黑芝麻和核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。

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黑豆含有丰富的微量元素，每一百克黑豆中，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如锌、铜、镁、硒、等含量都不低，这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度，保持身体功能完整。

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经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。

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桑葚中有脂肪、蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素、核黄素、微量元素等，具有补血滋阴、生津止渴、润肠除燥，补精益肾的作用。

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想要身体健康，坚持每天吃一点！！
【补肾不分男女，每天吃一点，男人更强健，女人颜如玉！】我们常常看到的风景是：一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。