只需30秒，血管垃圾清理的干干净净！又快又好哦高薪|营养|豆角|称为|四季豆

如果血管内堆积太多垃圾，会引起什么样的后果，你想过吗？今天小编来告诉你，如果血管内垃圾太多，脸上就会长斑，血管也会加速衰老，所以怎样清除血管内垃圾是非常重要的，小编告诉你们一些方法，只需30秒，血管垃圾清理的干干净净！又快又好哦。

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转脚踝做法：
坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动;每次30秒，早晚各一次，洗澡后进行效果更佳。踝骨周围有许多穴位，脚踝还是气血运行的枢纽部位，经常转动可以刺激穴位和经络，促进血液运行，还能间接刺激足踝旁的经穴，对胃、肠、心、肾疾病均有防治作用。
转膝的做法：
双脚并拢站在地上或者坐着，双手按住膝盖，先按顺时针转30圈，再按逆时针转30圈，坚持做两次。转膝不仅能增强腿部肌肉力量、防止腿衰老，还能有效减少静脉压及促进血液循环，防治下肢静脉曲张，增加腰、膝、踝关节的活动范围，增加关节的灵活性。但是有关节炎的中老年人不建议这个动作。
按摩腿肚的做法：
左腿自然弯曲，弯下腰用左手轻轻按摩小腿肚10至15次，换右腿依次重复。按摩腿肚可有效促进腿肚血液循环。
【只需30秒，血管垃圾清理的干干净净！又快又好哦】温馨提示：血管里面的垃圾对我们的身体会带来很严重的危害，我们应该有了一定的了解，所以说我们在日常生活中要学习清理我们血管垃圾的方法，轻轻松松的每天进行锻炼或者健康的饮食，就可以把我们血管里的垃圾清理掉，保持血管的干净。

只需30秒，血管垃圾清理的干干净净 ！又快又好哦

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