28岁女子身材苗条，坚持健身改善虚弱体质，修的玲珑有致曲线身段随着健身文化的不断普及

随着健身文化的不断普及，越来越多的人开始了解并且接触健身，而在接触后很多人才改变了对于健身的印象。很多人最开始的时候都以为只有将自己练得一身肌肉才算是真正健过身，而一些健美比赛的出现更是加深了人们对健身的印象。
尤其是女生更是担心会像男生一样长出大块的肌肉，失去了女性柔美的特点。但是事实上女性不仅仅是在生理上很难达到练成那样肌肉的情况，而且如果要练成那样的肌肉往往要付出比男性更多的努力，而且还需要通过外界的辅助才可以。

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而健身其实也不仅仅局限于撸铁，普拉提瑜伽等普及度甚广的运动方式其实也算是健身的一种，而这一类运动因为不需要大量出汗甚至还具有改善肌肉线条平衡肌肉分布的作用而广受女性们的喜欢。
崔敏英就是普拉提健身大军中的其中一员，如果小编不说她28岁相信很多人都会以为她只有25岁左右吧。身高170的她有着堪比模特般的身高，精致的脸庞就算是很多女明星和她相比都失色了。不仅如此，她还拥有前凸后翘的玲珑曲线，走在路上都会有不少人侧目。

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崔敏英表示曾经其实和现在很大差别，不仅仅是身材方面，就连身体状态也有很大差别。之前的自己身材单薄而且体质虚弱，经常生病感冒，而且又是虚不受补的体质。曾经吃药调理过但是效果并不是特别好，于是朋友就建议她去健身锻炼。
因为没有接触过健身加上也不了解，所以崔敏英就从看起来相对容易的普拉提入手。但是她万万没有想到的是，看似简单的动作一节课下来却让自己大汗淋漓，但是在下课时候自己却感到了前所未有的放松。

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因为长时间没有锻炼肌肉都变得很紧绷，很多时候身体感到疲惫易累也是这个原因导致的。而普拉提能够有效舒展紧绷的肌肉并且还有改善肌肉线条的作用。虽然看起来和瑜伽动作相似，但是普拉提却能够起到瑜伽无法达到的减肥塑形的效果。
而崔敏英也非常享受这样的过程，并且在坚持近一年的时间之后崔敏英的脸色也变得更加好看。而通过普拉提的调整也让崔敏英的身材曲线变得玲珑有致，最关键的是不断的锻炼也让自己的体质变得更好，不再容易生病了。

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【28岁女子身材苗条，坚持健身改善虚弱体质，修的玲珑有致曲线身段】其实健身的形式有很多种，除了撸铁瑜伽普拉提，慢跑爬楼梯跳绳一样可以起到健身的效果，只是看你有没有坚持下去的决心罢了。