对身体很好的食物，女性常吃，促进食欲，帮助消化，减肥瘦身食物|春天来了|消除|试试|神清

大家好，我是孕育张医师。寒冷的冬天已经过去，立春也是刚刚来到，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随张医师一起学习下吧。

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蔓越莓
蔓越莓有抗衰老，预防老年痴呆的作用，蔓越莓里边，含有一种成分叫生物黄酮，它能够预防老年痴呆。它有养颜美容，排毒抗衰的功效，这是因为蔓越莓里边，富含维生素C，类黄酮类的物质等等，还有丰富的果胶，能够补血益气，排毒养颜，滋补身体，来促进体内的一些毒素及时地排出。

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红豆
红豆富含蛋白质、维他命B1、B2及多种矿物质，不仅美味香甜，而且还具有滋补养颜、养胃健脾等功效，既能行气补血，又可暖身驱寒，是宫寒女性暖宫驱寒的优秀之选。

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小米粥
其实我们都知道小米粥是很好的养胃食物，并且里面含有的营养也是非常的丰富，小米粥里面含有丰富的维生素和维生素b1和b2可以帮助我们的身体消化和吸收，并且也可以保护肠胃的功效，长期喝小米粥就可以预防身体出现胃病，也可以治疗胃病的效果，并且小米还可以清除我们身体内的细菌，也可以缓解出现口臭的现象，并且里面含有丰富的氨基酸，可以预防女人出现炎症，所以说小米粥被称为没有任何副作用的健胃食品。
【对身体很好的食物，女性常吃，促进食欲，帮助消化，减肥瘦身】这些水果蔬菜是不是都特别常见的呢，而且价格也很便宜。其实，除了水果和蔬菜，大家还要多补充蛋白质，因为换季时节，对能量的需求也会比较大，及时补充营养，身体健康才有保障。好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，我是孕育张医师，关注我，关心你的健康，养生从饮食开始，下期不见不散。