身体|晨起口苦别大意，可能这3个部位“出事”！第一个经常被忽略 3、神经性口臭主要是因为压力

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3、神经性口臭
主要是因为压力过大，产生焦虑、恐惧的情绪，导致身体副交感神经处于兴奋状态，唾液减少分泌，嘴巴干燥难以进行卫生清洁，利于细菌繁殖，从而引发神经性口臭。
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总结以上3大原因，这几类人容易口干口臭，要特别注意：
爱吃辛辣、油腻食物的人：这类人长期饮食不均衡，钟爱于辛辣、甘肥厚味的食物，由于这些食物难以消化，会长时间停留在胃部，容易引起肝胆湿热或者胃湿热。
长期在潮湿工作的人：这类人居住或工作环境过于潮湿，湿气容易入侵并且停留体内，所以容易引起身体湿热。
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工作压力大的人：工作负担过重，脾气越急躁，越容易引起肝胆湿热。另外，很多人习惯熬夜工作，通过吸烟、喝酒来减压，都是非常不好的方法，中医认为：“熬夜、喝酒、吸烟是身体湿毒的3大法宝” 。
慢性基础疾病的人：自身有慢性糖尿病、牙周炎、胆囊炎、肺部疾病的人大多数情况下都会出现口臭，如果一直放任不管，会导致病情加重。
调理口苦口臭的3个方法
排除身体疾病引起的口臭，可以尝试用以下这3个方法来调理日常口臭口苦的现象：
1、适量喝凉茶
凉茶有清热解毒、健脾利湿的功效，体内湿热的人可以喝点车前草、溪黄草、淡竹叶。
值得注意的是，凉茶不可长期滥服，其含有中药成分，喝多了会对脾胃有所损害。
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2、注重饮食
饮食以清淡为主，少吃肥腻、辛辣的食物，容易引起身体湿热，可多吃一些绿豆、苦瓜、冬瓜等消热利水的食物。
【身体|晨起口苦别大意，可能这3个部位“出事”！第一个经常被忽略】特别推荐：薄荷粥
薄荷粥可以清新口味，口感也很不错，简单易学，在家就可以做了：
①取新鲜叶子30g洗净；
②适量水煎熬；
③过滤去渣留汁；
④淘洗50g米；
⑤加入薄荷汁，煮熟即可。
3、经络调养
平时有空按一按这4个“祛湿穴” ，可以排出体内湿气。
曲池穴：屈膝，位于膝内侧横纹头上方，经常按摩这个穴位，可以调理气血， “赶”走体内湿气。
丰隆穴：位于人体的小腿外侧，属于“足阳明胃经穴” ，每天对这个穴位进行按摩，可以起到健脾化湿的作用。
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足三里：位于腿膝盖外侧下方，有调节肠胃的作用，经常按摩可以促进消化系统，改善消化不良。
承山穴：位于小腿后面正中，它是有效去除体内湿气的穴位，常常按揉可以起到解除湿气、缓解疲劳的作用。
大家在生活中做个“有心人” ，多多观察身体状况，发现不适一定要及时找出原因，尽快调理或者治疗，防止大病发生。
资料：健康圈
编辑：吴兴婷