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经常吃鱼
鱼肉的营养价值是非常高的，而且任何年纪的人都可以吃，鱼肉的特殊脂肪酸可以提高记忆力，还有助于改善大脑健康。另外经常吃鱼也可以让心情更好的。但是注意不要用油炸的方法来烹饪，一般成年人每周至少应吃两次鱼。
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重视体检
年龄渐长，身体难免会出一些故障，犹如保养汽车一样，总要去体检一下的，要想远离那些致命的疾病，必须定期做体检，不仅能未病先防，而且还可以及早发现身体疾病趁早治疗。
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健康的长寿并非遥不可及，关键在于平时对身体的经营管理。从现在开始行动，一切都来得及！祝你健康长寿！
【长寿之人，多有“1清2勤3小”的特点，若你也是，提前恭喜了】以上图片均来自网络
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