孕妇抽筋不能一“钙”而论，除了补钙，还需注意这4个原因！ “抽了

“抽了，抽了，老公快帮我按一下！”
怀孕期间，很多准妈妈都会腿抽筋，特别是到了孕中期，翻来覆去好不容易才睡着，结果到了大半夜忽然就被一阵抽筋疼醒，一下子睡意全无格外清醒，一晚上还抽筋好几次，挣扎着又好不容易熬到天亮起身随便伸个懒腰，腿又抽筋了！！！
提到抽筋，许多人第一个联想到的就是缺钙！

文章图片
但你知道吗，造成准妈妈抽筋的原因，除了钙质摄取不足之外，其他原因也有可能，光靠补钙，还真不一定就能缓解抽筋！
缺钙确实会造成腿抽筋
因为孕妈妈本身有对钙的需求，此外，胎儿的生长发育，尤其是胎宝宝骨骼的生长需要大量的钙，而这些全靠孕妈妈补充，再加上妊娠期间，甲状旁腺分泌增加，降钙素分泌减少，钙流失会加重。
当孕妇钙元素不足时，肌肉敏感性会升高，表现为小腿肌肉抽搐，也就是俗称的抽筋，这在晚上睡觉时更容易发生。
所以，这也是为什么产科医生通常会建议孕妇多摄入含钙和铁丰富的食物来满足孕妇和胎儿的需要。

文章图片
所以，孕期可以补钙（不少人一直都钙摄入不足）来缓解，但是孕期抽筋不一定都是缺钙引起的。
除了缺乏维生素，这几种情况，也可能是孕妈腿抽筋的原因：
孕期抽筋的原因是：
胎儿可能压迫到某些神经，
胎儿的重量让腿部肌肉受到更大压力，
孕期荷尔蒙变化的影响。
如何缓解孕期抽筋呢？
泡温水浴放松肌肉；
充足的水分；
均衡的饮食；
多休息你的双腿（抬高、按摩）；
【孕妇抽筋不能一“钙”而论，除了补钙，还需注意这4个原因！】感觉要抽筋了，立即翘起脚尖拉腿或者按摩肌肉。