女性想爱美，不妨多吃三种美食，排毒养颜，补血润肤，不容错过抗菌|食物|女性|消肿|皮肤

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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香菇豆豉酱爆鸡丁材料：鸡胸脯肉2块、黄瓜1根、胡萝卜半根、色拉油适量、食盐适量、酱油1大勺、葱适量、姜适量、蒜适量、料酒2大勺、香油1小勺、淀粉1小勺、豆豉辣酱1大勺、白糖1小勺。做法：1.鸡胸肉去除筋切成丁，放入葱花、姜末、一小勺酱油、一大勺料酒、一小勺香油、一小勺淀粉腌制十余分钟。2.把自己种的黄瓜放在案板上，准备切的时候还挺舍不得的。3.深呼吸，把黄瓜切成小丁。4.胡萝卜也切成丁、再准备点葱花、姜丝、蒜片。5.锅热后放入油，烹入葱姜蒜，爆香后放入香菇豆豉酱，中火爆香。6.滑入鸡丁，翻炒均匀。7.鸡丁表面泛白后放入胡萝卜丁翻炒。8.烹入料酒。9.依据个人口味调入适量的糖。10.最后倒入黄瓜丁翻炒一分钟左右，出锅前调入适量的盐就可以出锅了。
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干贝烧冬瓜材料：冬瓜、干贝碎、清肉汤、小葱、姜。食用油、盐、鸡精、白胡椒粉、料酒、淀粉。做法：1、干贝碎提前3小时用温水浸发。冬瓜去皮切小块，姜切片，葱白切段，葱叶切葱花。2、干贝发好后加入生姜片和葱段，再加少量料酒隔水蒸10分钟左右。3、蒸好的干贝取出生姜片和葱段，待用。4、冬瓜丁用开水焯一下，待用。5、锅里下油把葱段用小火熬成葱油，捞出葱段弃之不用，依次下入冬瓜丁和干贝碎用中火稍微煸炒一下。6、倒入适量清肉汤用大火烧开，加盐、鸡精和微量白胡椒粉调味。7、大火收汁后加少许水淀粉勾个芡，出锅后再撒点葱花就完成了。
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茼蒿炒鸡蛋材料：茼蒿、土鸡蛋、植物油、盐、白糖、红辣椒、大蒜做法：1、把茼蒿洗净切段，小米椒、大蒜切丁和片，鸡蛋打散搅拌均匀。2、热锅凉油，油热8成加鸡蛋液，煎到鸡蛋成块捞起。3、再次热锅凉油，油热8成，下大蒜、小米椒翻炒出香味，加茼蒿翻炒均匀。4、加盐翻炒，加鸡蛋翻炒均匀即可。