文章图片



文章图片



文章图片



在过去 ， 患上胃病的大多数都是中老年人 ， 但是根据近几年我国的发展趋势 ， 现在有很多的青少年 ， 年龄阶段是真的挺小的 ， 十几岁都开始有很患上胃病 ， 其中25-30岁之间的人数是最高的 。
“吃”得太好 ， “过”得太安逸也成为了现在人们身体健康的一种负担 ， 患上胃病的人有多种因素造成 ， 但是现在的第一大因素就是饮食的问题 ， 生活好 ， 吃的就不应担心吃了上顿没下顿 ， 所以就出现了酸甜苦辣都不忌 ， 杂七杂八的一起吃 ， 导致胃健康出现危机 ， 胃部承受不足 ， 保护胃黏膜系统被破坏 ， 胃黏膜受损 ， 容易招惹细菌进入 ， 胃伤了 。

还有一种就是现在的年轻人因为国家科技的迅速发展 ， 工作上有压力大的困扰 ， 精神压力过大 ， 吃不好 ， 睡不好 ， 慢慢地胃也就不好了 ， 现在就有80%的年轻人 ， 因为压力过大 ， 加上饮食的不合理 ， 胃出现消化不良 ， 营养吸收不到 ， 最后导致胃黏膜受损 ， 容易引发其他的胃疾病 。
胃是人体很重要的消化器官 ， 因此胃受损直接伤害的就是人的健康 ， 那么我们要如何防止胃疾病的出现呢 ， 这就要管好我们嘴了！
这4样食物堪称“烂胃王” ， 如不想胃受损 ， 请管好嘴！
1、冷饮
很多明知胃不好的人硬是要吃一些对胃伤害很大的食物 ， 冷饮在夏季吃是舒爽 ， 但是也会存在吃多了胃不好会拉肚子的现象 ， 而冬季吃冷饮 ， 简直是把胃推上绝路 ， 冷饮是冰的 ， 进入到肠胃后胃部整体温度下降 ， 对胃黏膜造成直接的刺激性伤害 ， 胃负担加重 ， 容易就出现各种问题 ， 所以还是管好嘴 。

2、腌酸制品
我们很常见的腌酸小吃 ， 还有腌肉、腌菜、腌果 ， 特别是腌酸菜是很多人喜欢吃的 ， 因为很下饭 ， 可以多吃一碗饭 ， 但是我们要知道这里的食物不能多吃 ， 不能餐餐都有 ， 因为它在制作过程中产生很多的亚硝酸盐 ， 这个物质是致癌物质 ， 也有很多的细菌滋生 ， 我们吃太多它们就会把细菌和致癌物吃进胃里 ， 很容易就患上幽门螺杆菌和胃癌 。

3、喝酒
喝酒既伤血管伤肝 ， 也会伤胃 。 很现在很多人胃不好是喜欢喝酒 ， 有长期的饮酒史 ， 酒里面的酒精会刺激到胃黏膜 ， 逐渐引发慢性胃炎 ， 胃溃疡等疾病 ， 还有很多人因为喝酒喝太多导致胃出血 ， 这真的是把胃喝坏了 ， 所以为了自己的胃部健康要限制饮酒 ， 如果是胃已经不好的 ， 要及时戒酒 。

4、生冷食物
生冷食物是指属于寒性类食物 ， 而且还是生吃的 ， 没有经过高温消毒杀菌的那种 ， 比如生鱼片、半生牛排、生海鲜等这些食物 ， 有一些人就喜欢这样吃 ， 但是这样的食物有很多的细菌 ， 人们吃了就等于把细菌带进胃里 ， 因此很多人感染幽门螺杆菌 ， 而幽门螺杆菌就是引发胃病的“罪魁祸首” ， 所以为了身体健康 ， 还是不要吃生冷食物 ， 吃熟食就好了 。

调理胃部 ， 还原健康身体 ， 可以这样做2步：
（1）补充益生菌养胃
人体肠胃健康少不了益生菌的补充 ， 这样才能很好的维持肠胃菌群平衡 ， 在古书上就有用猴头菇作为食材养胃 ， 把猴头菇、丁香、沙棘、砂仁等药食同源食材 ， 可以调理肠胃 ， 养胃护胃 ， 修复被受损的胃黏膜 ， 彻底清除幽门螺杆菌 ， 刺进新陈代谢 ， 提高胃的消化能力和防御能力 ， 让胃充满健康 ， 细菌滋生不了 。

（2）补充膳食纤维
都知道了胃不好事“吃”出来 ， 那就要从根源找问题 ， 改掉不好的习惯 ， 多补充对胃对身体有益的食物 ， 这样肠胃调理好了 ， 健康了 ， 细菌也会来打扰 。
【肠癌|这4样食物堪称“烂胃王”，如不想胃受损，请管好嘴！】

来源：(张大哥说动漫)

【】网址：/a/2021/0205/kd685056.html

标题：肠癌|这4样食物堪称“烂胃王”，如不想胃受损，请管好嘴！