滋阴|它是肉也是药，每周吃几次，滋阴养血气色好，脸色红润不显老下降|预防感冒|抗癌|香菇|免疫

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春天来临，正是养生之季，俗话说得好“药补不如食补”，靠各种药物进行调养身体我总觉得事倍功半。女同志春天调养，在万物复苏的季节，除去冬季里堆积在身体内的脂肪，需要好好调整一下饮食结构。我觉得春天里饮汤最适合，补充水分和营养，养胃美容瘦身都可以靠食物来调整。
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女人几乎都知道乌鸡白凤丸，这个是调理的名方。但是有的女同志为了日常生活中的身体不适，没事就来几丸，这种做法我觉得不可取，凡事有个度，是药三分毒，我还是喜欢食补。乌鸡现在非常常见，只是菜市场上已经没有鲜活的了，比较可惜。虽然价格比较贵，我还是经常买。乌鸡名字比较多，各地叫法不同，有叫乌骨鸡的，有叫药鸡的。顾名思义就是鸡肉是黑色的，所含的营养要比普通鸡肉高许多，我国民间都有用乌鸡给产妇调养之用。今天我就给大家分享一个我平时炖的乌鸡汤，简单省时，女同胞们可以学了自己在家炖汤喝。每周吃几次，滋阴养血气色好，脸色红润不显老。【乌鸡红枣枸杞汤】【食材】乌鸡、红枣、枸杞
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【烹饪方法】1.乌鸡清洗干净，和红枣、枸杞一起放入炖锅中，加水没过食材。
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2.大火烧滚，撇去血沫，然后转小火炖煮一个小时即可。
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这种乌鸡清香而不油腻，老少皆宜，女同志喝了可以补气血，调理脾胃，春天喝最适宜。
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【小贴士】1.乌鸡汤虽然好，但是感冒发烧，咳嗽痰多的时候千万不要食用，这样会加重病情。2.孕妇喝乌鸡汤，好多时候乌鸡肉却不爱吃，其实乌鸡肉的营养比汤里面的高许多，所以不光要喝汤，还要吧乌鸡肉吃掉。3.炖乌鸡汤要用炖锅或者砂锅文火慢炖，这样更好喝，不要使用高压锅。4.乌鸡又称乌骨鸡，它的骨头都是黑色的，炖汤前可以把乌骨鸡的骨头敲碎，这样炖汤的滋补效果会更好。鑫雨霏霏，美食名博，多家平台签约作者，每天分享健康、简单的美食，关注我，第一时间掌握美食资讯！如果你喜欢，欢迎转发，点赞，收藏，让更多爱美食的人一起分享。