女性想气色好，多吃以下食物，提高食欲，促进消化，增强记忆力高薪|养生|张强|马涵英|张骏

女性想气色好，多吃以下食物，提高食欲，促进消化，增强记忆力

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【女性想气色好，多吃以下食物，提高食欲，促进消化，增强记忆力】土豆入药后，钾元素，蛋白质和维生素B相当丰富，有提高食欲，助消化，增强记忆力，还能防中风。土豆不仅营养成分含量高，还是一款很好的呵护肌肤、保养美容的食品，土豆中的维生素，和微量元素常食可起延缓衰老的作用。
红薯叶能减低人体内胆固醇的含量，减少皮下脂肪，有利于减肥。红薯叶还对预防艾滋病、调节机体免疫功能、延缓衰老、防止夜盲症等疾病有很好的预防功效。

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鸡血藤全草可入药，被誉为天然“活血草”，还具有提高肾功能的作用。鸡血藤含有一些抗癌成分，能够起到防癌抗癌的作用，还能够有效的预防心脏病的发生。
现在还处于冬季，气温比较低，大家还是应该格外注重养生保健这件事，冬天气候干燥，人体极易缺水，除了要常吃有益健康的养生食物外，还应该常喝一些白开水，这样不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒的效果、快速消除体内的垃圾废物。吃好喝好以后，还不能忘记坚持锻炼，多加锻炼不仅有利身体健康，还能维持肌肉的协调，让身材更完美！好了，今天的分享就到这里，喜欢的别忘了关注我哦！