预防衰老的好食物，女性坚持吃，改善月经不调，滋养身心，显年轻开胃|通便|健脾|止泻|食物

预防衰老的好食物，女性坚持吃，改善月经不调，滋养身心，显年轻

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西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

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菊花脑，又名菊花郎、菊铧头，即野菊花的嫩苗。菊花脑性平，味甘微苦，用水煮沸后，则味不苦。具有疏风明目，清热解毒。另外因含黄酮类、挥发油等成分，具有防癌作用。适合风热感冒、大便秘结、目赤肿痛、高血压、紧张性头痛等症患者食用，具有较好的防治作用。
【预防衰老的好食物，女性坚持吃，改善月经不调，滋养身心，显年轻】
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皂角米性温，味辛，含有植物胶原蛋白，故有“植物燕窝”之称，是美女们不可错过的养颜佳品。皂角米对风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛，性功能衰退，妇女月经不调，痛经，崩漏均有很好的疗效。
一年之计在于春，再有几天，就立春了，气温逐渐开始回升。立春后是万物复苏的时刻，人体经过寒冬的历练，进入春天以后，身体各项机能也会变得活跃起来。各种各样的食物，尤其是野菜类的东西会映入我们的眼帘，我们要想懂得养生，要想身体健康，就要多吃一些好的食物！以上列举的食物，看似简单，却含有众多营养物质，大家坚持食用，会让你拥抱健康，远离身体不适，大家一定要牢记！喜欢我的别忘了关注哦！