百岁老人长寿秘诀，就是隔三差五吃它，看完后皮肤|滋养|食材|减肥瘦身|食物

现在人们的生活水平提高了，经常大鱼大肉的，其实并不好，不妨吃点健康又长寿的食物。百岁老人长寿秘诀，就是隔三差五吃它，看完后我立马分享给家人！那就是玉米了，很多人一定都不知道吧，玉米的饱腹感很强，还含有丰富的维生素和纤维素，它们会让老年人的身体一直很健康，保持气色红润。而且新鲜的玉米中含有丰富的维E，它是一种抗衰老的成分，也是百岁老人依然面色红润的长寿秘诀哦。下面小编教给大家的是黄金玉米烙的做法，营养又美味，老少皆宜，快来看看小编是怎么做的这道美味玉米吧，记得转发和收藏哦
【百岁老人长寿秘诀，就是隔三差五吃它，看完后我立马分享给家人】黄金玉米烙

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By吾爱烘焙
配料：
玉米粒300克、淀粉30克、糯米粉30克、白砂糖适量
烹饪步骤：
1.玉米粒放水中煮熟，捞出。

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2.玉米粒加入淀粉、糯米粉搅拌均匀。

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3.锅中倒入油烧热。

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4.热油用碗装好，锅里只留一点点油。

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5.放入玉米粒，摊平煎4分钟。

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6.再倒入热好的油，炸3分钟后关火。

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7.撒上白砂糖即可开吃。

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烹饪小贴士：
选购技巧
1、我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的，因为嫩玉米含的水分多，吃起来口感好，甜甜的，软软的，而老玉米吃起来口感不是很爽，并且吃的时候会感觉很累，很费力。
2、挑选玉米的时候，还要挑选颗粒紧密的，如果颗粒稀疏，玉米就相对较少，如果有挑选的余地，如果在同样的价格下，我们当然要挑选颗粒多的了。
3、我们在挑选玉米的时候，还要挑选颗粒饱满的，如果是饱满的，说明水分充足，比较新鲜。如果是瘪的，说明水分蒸发了，不新鲜了，吃起来口感也不好，并且可能已经放了好几天了。
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