人到中年想长寿，要多吃3种食物，美容养颜，预美容养颜|枸杞|淡化|食物|皱纹

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决明枸杞茶
决明子5G，枸杞子5G。决明子放入锅中，加适量水，以大火煮开，转小火续煮15分钟。加入枸杞子续煮5分钟，即成。此茶一般人都可适用，每日可分次酌饮频服约300毫升，体力透支，虚劳疲累，熬夜者更适宜饮用，但消化不良，慢性腹泻者不宜长期饮用。
【 人到中年想长寿，要多吃3种食物，美容养颜，预防皱纹，早吃早好】
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红菜苔
红菜苔是一种很常见的食材类型，营养物质丰富，还可以有促进食欲的效果，可以有缓解贫血的作用，还可以活血化瘀，还可以补充胡萝卜素，对于视力的提高有一定的效果，也能更好的增强人体的免疫力，对于提高抗病能力有很好的效果。也能更好的抑制色素沉积，能很好的淡化色斑。

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青椒
青椒中含有大量的膳食纤维，能够帮助我们的肠胃增加蠕动的能力，加快人体的排泄能力防止因便秘而出现的身体问题。青椒中含有一种天然的维生素e，维生素e能够帮助保护我们的皮肤促进身体内血液的循环，降低胆固醇的指数，能够防止皮肤衰老，同时还可以提高我们的记忆能力。