长期高盐饮食身体竟有这变化！这迹象表明盐吃食物|美味|滋养|营养|肝脏

大家应该要控制盐的摄入量，平时饮食尽量清淡，吃盐过多对人体的伤害比较大，容易导致高血压的产生，并且也会增加血液黏稠度，容易导致心血管疾病的发病，高盐饮食会影响到记忆力和人体的免疫功能，高盐饮食会导致记忆力下降，尽量控制盐的摄入量，长期高盐饮食身体竟有这变化！

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细数高盐饮食对机体健康的伤害
高盐饮食会影响智力表现水平
【长期高盐饮食身体竟有这变化！这迹象表明盐吃多了】最近一项研究结果表明，高盐饮食不仅仅会带来高血压等风险，而且还会对大脑产生负面影响，进而影响智力表现水平。
这项最新的研究发现，小鼠在接受了高盐饮食之后，大脑血流的水平发生了明显地下降，大脑血管的完整性受到了影响，而且小鼠的认知功能表现能力了受到的影响。研究者们还发现这些效应并不是高血压带来的次级效应，事实上，它的产生是由于肠道向大脑传递的信号介导的。
这项研究是由来自纽约的Weill Cornell医学院研究者们做出的，相关结果发表在《Nature Neuroscience》杂志上。
过量摄入盐分导致成年人患糖尿病风险上升
高钠盐摄入是糖尿病患者发生高血压的一个主要风险因素，促进钠的排泄能够降低糖尿病患者出现心血管代谢病变的风险。但是目前我们关于钠盐的摄入与葡萄糖平衡之间的关系了解得仍然不够深入。
根据最近一项研究成果，过量摄入盐分也有可能会导致成年人患糖尿病的风险上升。
这项研究囊括了来自瑞典的数千名志愿者的相关数据数据。研究结果表明：对于成年人来说，每天摄入盐分的量超出正常范围后每增加2.5g（相当于小半勺盐）的话，患II型糖尿病的风险将增加65%。此外，研究者们还发现相对于每天摄入盐分量较低的人群来说，每天摄入盐分较高的群体（1.25勺盐或更多）患II型糖尿病的风险会增加72%。
长期高盐饮食身体竟有这变化！长期高盐饮食对人体造成的危害非常大，会增加患疾病的风险，并且也会导致身体浮肿，高盐饮食会影响到记忆力和人体的免疫功能，饮食尽量做到清淡，需要控制盐的摄入量，不能吃太多盐，否则会影响到肝肾功能的健康，也会影响到人体正常的代谢。