女性常吃3种食物，平时多吃些，健脑益智，降压高薪|医生|身体|放屁|肝脏|肝硬

大家好，我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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食疗养生，不能缺少的是西红柿西红柿的糖分少，含有较强的抗氧化剂，可以很好的预防糖尿病，降低血糖。因为糖分少，水分丰富，所以对于减肥也十分有利。番茄红素同时也是一种抗氧化剂，能够有效的净化肌肤。坚持适当的身体锻炼，也很重要哦。

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身体健康，离不开杨桃杨桃中含有丰富维生素c这种物质能消炎杀菌增强人体的抗病毒能力，它对人类的肺炎，气管炎以及咽喉炎都有良好预防作用。杨桃中含有的其他活性成分和维生素b, 以及有机酸等物质被人体吸收后还能止咳化痰，润肺平喘，它们能维持人类呼吸系统健康也能预防上呼吸道感染。要根据个人体质来适量食用。

【 女性常吃3种食物，平时多吃些，健脑益智，降压降脂，好处多多】
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身体健康，离不开柠檬柠檬具有生津止渴的功效，夏季炎热天气容易导致人体津液亏损，因而用柠檬泡水喝，可以帮助帮助机体所需的水分，同时避免伤及人体津液。适量食用，补充营养更加均衡。