大米与此物一起煮，每天来1碗，健脾利湿、气色高薪|雄激素|强体|动力|秋葵

祛湿养颜美容粥原料有很多，比如赤小豆、扁豆、生熟薏米、芡实、赤茯苓等等都可以，都是具有很平和的祛湿健脾的作用的，最好是用砂锅熬制，对调理脾胃最好了，另外搭配一些冬瓜、莲叶等还能消暑祛热、利便等作用。

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1、扁豆粥
大米（粳米）半斤、白扁豆2两，加入适量的水，大火烧开，小火慢炖，扁豆粥具有很好的健脾化湿、去暑的作用，还可帮助我们止泻，如果夏季中暑导致的腹泻、呕吐、食欲不振等都可以试试这款粥。

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2、鸡蛋粥
大米（粳米）60克，大火煮开小火慢炖，快出锅的时候打入一个鸡蛋。鸡蛋粥具有很好的滋补作用，还可以润燥，是民间食用的保健美食粥，而小儿适合。

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3、薏仁粥
大米（粳米）半斤，薏米2两，加入适当的水煮成粥即可，具有很好的健脾除湿、利水等功效，尤其适合扁平疣皮肤病患者。

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4、百合粥
大米（粳米）2两，冰糖适量，百合一两，加水适量，煮成粥，百合粥具有很好的润肺止咳的作用，还可以帮助我们养心安神，适合老年人治疗慢性气管炎、干咳、肺热等疾病，还可改善神经衰弱、更年期综合征等情况。

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5、红豆粥
【大米与此物一起煮，每天来1碗，健脾利湿、气色更红润】大米（粳米）半斤，红豆2两，加入适量的水，煮成粥即可。红小豆粥具有消水肿的作用，还可以帮助食用者补血健脾等。