不知大家发现了没有,随着年纪的不断增加,身体越来越不如从前,疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾,为何自己年轻时没有照顾好自己的身体,为何好不容易退休了,该享受天伦之乐了,却又被疾病所缠身!其实,这所有的所有都是可以避免的,如果您想改变,请让我帮您打开养生健康的大门!我是《中医刘医师》,愿健康与您一路同行!
吃山楂可以使血管保持畅通,因为山楂有降低胆固醇和甘油三酯的作用,因此能辅助降血脂,预防动脉粥样硬化的产生,另外,它还能预防脂肪肝。如果女性痛经或者月经有血块,多数跟体内淤血有关,山楂能改善这些症状;因此,血瘀的女性可以经常多吃山楂。
【 山楂与此物一起煮,睡前来一杯,血管通畅皮肤白皙,体重轻松降】
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多吃山楂能够清除体内的血脂、增强身体的代谢能力,预防肥胖症的发生。山楂含有丰富的维生素c,能够预防衰老,对皮肤有保护作用,能够美白肌肤,消除色斑,抑制细小皱纹的产生,使皮肤光润,脸部皱纹平整,皮肤显得更加白嫩健美。
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健康搭配
山楂小米粥,富含有丰富的钾元素和粗纤维,这些营养元素具有利尿消肿和促进肠胃蠕动的功效。减肥期间食用小米,能帮助我们消除体内多余的脂肪。小米的色氨酸含量特别高,色氨酸具有安定神经和调节睡眠的功效!
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山楂小米粥,你喜欢吃吗?
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