山楂与此物一起煮，睡前来一杯，血管通畅皮肤高薪|失眠|菊花|眼睛|金银花

不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
吃山楂可以使血管保持畅通，因为山楂有降低胆固醇和甘油三酯的作用，因此能辅助降血脂，预防动脉粥样硬化的产生，另外，它还能预防脂肪肝。如果女性痛经或者月经有血块，多数跟体内淤血有关，山楂能改善这些症状；因此，血瘀的女性可以经常多吃山楂。
【 山楂与此物一起煮，睡前来一杯，血管通畅皮肤白皙，体重轻松降】
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多吃山楂能够清除体内的血脂、增强身体的代谢能力，预防肥胖症的发生。山楂含有丰富的维生素c，能够预防衰老，对皮肤有保护作用，能够美白肌肤，消除色斑，抑制细小皱纹的产生，使皮肤光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加白嫩健美。

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健康搭配
山楂小米粥，富含有丰富的钾元素和粗纤维，这些营养元素具有利尿消肿和促进肠胃蠕动的功效。减肥期间食用小米，能帮助我们消除体内多余的脂肪。小米的色氨酸含量特别高，色氨酸具有安定神经和调节睡眠的功效！

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山楂小米粥，你喜欢吃吗？