尿毒症多是“吃”出来的，一旦身上有3痛，尽快排毒|都会|身体|滋补|食物

前几天有个高中同学发来一条资讯，说是她大妈患上了尿毒症，家庭困难，要我帮忙一下。对于尿毒症，我印象中是离我们很遥远的，竟不曾想它就在我们身边。尿毒症，大多是由于不良的生活习惯和饮食习惯引起的，通常情况下，身上出现“3痛”，就预示着尿毒症来了。

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尿毒症多是“吃”出来的，一旦身上有3痛，尽快去医院检查下吧
1、腰酸背痛
现在人工作忙碌、生活压力大、生活不规律等因素，然后出现腰酸背痛就以为很正常，所以选择了忽视。久而久之，腰部负担过大，增加了肾脏的负担，从而导致肾脏出现问题，若还放任不管，就会引发尿毒症。所以说一旦出现腰酸背痛，尽快去医院检查下吧。

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2、脚踝酸痛
【尿毒症多是“吃”出来的，一旦身上有3痛，尽快去医院检查肾脏吧】脚踝痛更多的是表现在男性朋友身上，说明肾脏出现问题了，因为我们的脚部以及我们的脚踝处都还有很多穴位，这些穴位控制着我们身体各个部位的健康。脚踝处有一个三阴交穴，这个穴位是能够影响男人肾脏健康的。若脚踝处出现经常酸痛的现象，很有可能是三阴交穴出现了问题。

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3、小便痛
正常情况下，我们小便时是没有任何感觉的，但若是突然出现小便痛，并且便随着小便困难，那就说明排尿系统出现了问题，这时应尽快去医院检查治疗，若放任不管，就很有可能诱发外来病毒侵袭，严重的话会导致尿毒症。因此，当出现这种状况，一定要引起重视。

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预防尿毒症，谨记3件事
1、勤喝水
勤喝水，利于稀释尿液，促进毒素排出，降低尿毒症的发病率，喝水时，可放些小植物，有很好利尿、排毒作用。
芜菁在新疆阿克苏地区是家家户户喜食的一种食物，在《大医典》中这样记载芜菁：“生发乌发，润喉顺气，填精壮肾、软肠通便、通利关节；肾脏瘦虚，骨节不利等。”

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现代医学认为，在冬季里，补肾效果是最好的，适合通过食疗补肾。但有一点需要注意，传统的烹饪方式一般会有个弊端，就是食物中的药用成分流失大，补肾见效慢。近年来，芜菁多用于中医食疗补肾，在应用时通常搭配姬松茸、海带芽等多种碱性食物，打磨成粉制成芜菁粉，效果比单食芜菁补肾效果更好。
2、多休息
一半以上的肾炎病人都是和长时间的劳累有关。因为人在疲劳的状态下加上工作精神紧张，特别容易造成人体的抵抗能力下降，经常如此会导致细菌病毒的感染，如果人体的上呼吸道感染，就会出现腰酸背痛浮肿等现象，从而最终发生肾脏的损害。

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3、提高检查意识
如果已经是中年人，自己的肾脏功能也不算太好，或者家里的近亲有出现过肾脏疾病的，那么就要提高预防的意识，每年定期抽出时间去医院做相关的检查还是有必要的。
预防尿毒症，饮食上坚持“4少”
1、少吃杨桃
杨桃属于微寒性的水果，过量食用容易导致脾胃湿寒，对于食欲和消化吸收都是有阻碍的，长此以往会加重肾脏的负担，进而就会引发肾脏疾病，严重时还会诱发尿毒症！

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2、少吃方便面
方便面在我们日常生活中是比较常见的，由于平时没时间做饭，就会选择方便面等速食食用。偶尔吃一吃方便面没关系，但长时间吃对健康是有影响的。因为方便面了不仅含盐多，还有反式脂肪酸，常吃很有可能会影响到肾脏。

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3、少喝酒
众所周知，酒精会伤害肝脏，也能致癌，长期喝酒，对肝脏的健康伤害很大，会引发肝炎、肝癌，同时还会增加肾脏负担，增加患尿毒症的风险。所以劝大家少喝酒，能不喝尽量别喝。

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4、少吃猪脑
在我们的潜意识里，有着吃啥补啥的概念，所以很多人想要补充大脑营养，会选择猪脑、鱼脑等，但是每百克的猪脑中能够含有2500ml的胆固醇，再加上我们习惯高盐，这就很容易伤害血管，特别是对于高血脂的人来说，很容易增加动脉硬化的风险，进而诱发尿毒症。