作用|身体各个部位最喜爱的食物清单，建议收藏养生现在已经成为社会潮流

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养生现在已经成为社会潮流，不过也是合情合理的，生活好了，身体健康却总是出现问题，人们自然会把精力越来越多的放到身体健康上来，只有身体健康了才能更好的享受生活。那么养生到底是养的哪门子生呢？总结下来就是对人体器官全方位的保养，人都是皮毛骨肉血所构成的，当然细化的话还可以分为各个器官和组织，不同的身体器官和部位的养生方法也是各有不同的，所以养生要做到全面性，现在就跟大家谈谈不同的身体器官最喜欢的食物。
心脏：坚果
心脏是人体的生命动力源，所以说心脏的保养显得尤为重要，而坚果是心脏养护的最佳选择，多数坚果当中都含有丰富的不饱和脂肪酸以及氨基酸成分，可以起到防止血小板凝结以及降低心脏病风险的作用。除了坚果之外，其他的食物像黑芝麻和香蕉等对心脏也有不错的养生效果。
肝：绿豆
我们都知道肝脏是人体功能最为全面的器官，当然最为重要的作用就是排毒和营养物质的转化合成，对人体的新陈代谢起到十分重要的作用。而绿豆应该说是滋补肝脏的最佳选择，绿豆本身具有清热解毒的功效，对于消除肝火和缓解肝脏排毒的负担具有很有的帮助作用。
脾：大枣
脾脏是人体重要的血液储存器，脾脏虚弱的人通常会有气血不足的情况。而大枣本身具有很好的补充气血的作用，对脾脏具有不错的养生作用，另外不少的黄色系的食物对脾脏也有很好的作用，比如黄豆，小米，土豆，南瓜等等。
肺：山药
肺是人体的氧气供应站，同时也保证人体废气的排出，可以说是重要的气体交换站。滋养肺的食物也有很多，在这里给大家主要推荐的是山药，因为山药当中含有粘液质和皂苷等成分，能够起到润肺止咳，化痰生津的作用，另外像银耳，萝卜，甘蔗，梨等也有不错的润肺作用。 ===PEI_PAGER_PEI===
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肾：狗肉
肾脏是人体重要的泌尿系统，对人体水分的二次利用，代谢废弃物的排出有着很重要的作用，另外肾脏对人的精力有着重要的影响，肾气不足时容易出现腰膝酸软和精神疲惫的现象。想要补肾的话狗肉是不错的选择，狗肉本身属于温热性的食物，具有补中益气的作用，对于肾阳不足虚弱的人群来说可以说是最佳的选择，另外像不少的黑色系食材也是不错的选择，比如桑葚，黑米等等。
大脑：花生
人之所以被称为高级动物，最根本的区别就在于人有聪明的大脑，很多人说到补脑都会想到核桃和鱼类，确实这两种食材对补脑有不错的效果，不过在这里要跟大家说的是花生，花生本身含有丰富的脑磷脂和卵磷脂成分，是神经元细胞的重要组成物质，对增强大脑记忆力和保持大脑活力作用明显。
血管：洋葱
血管是人体养分运输的公路网，是人体代谢的重要通道，不过现在血管疾病已经成为人类最大的杀手，心脑血管疾病对健康和生命造成很大的威胁。而洋葱具有十分不错的养护血管的作用，这是因为洋葱当中含有槲皮酮，这种物质可以减少人体自由基对血管的损坏，另外常吃洋葱减少胆固醇的沉积，所以对保持血管弹性和活力有着很不错的效果。
胆：乌梅
胆是胆汁的重要分泌器官，胆汁对脂肪和蛋白质的消化吸收具有重要的作用。经过医学研究发现，乌梅对胆具有很好的保养功效，能够有效促进胆囊的收缩，增加胆汁的分泌，同时能够减少胆结石的沉积，可以说是利胆的好食材。
肠：鱼腥草
肠道是营养转换站，食物只有通过肠道消化才能被人体充分的吸收，肠道出现问题的话容易出现消化和营养不良的情况，对人体健康造成重大影响。在滋养肠道的食材当中，鱼腥草可以说是不二的选择，鱼腥草当中的膳食纤维成分比例超过11% ，位居各种食材的首位，对肠胃的蠕动，消除便秘，滋养肠道有着十分积极的作用。 ===PEI_PAGER_PEI===
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胃：粥和面食
胃是食物的中转站，食物会在胃部得到进一步的消化，以便利于肠道对营养的吸收，而说到养胃的食物，粥和面是大家所熟知的，因为粥和面易于吸收，能够有效减轻胃的负担，不会刺激胃酸的分泌，另外像小米粥本身的淀粉含量会更低一些，可溶性多糖较多，对肠胃的吸收比较容易。