男性雄激素不足，身体会发出哪些信号和哪些因食物|多吃|男女|冬天

现在人们的生活条件越来越好，衣食住行都有了明显的改善，但是身体素质却下降了，气质也随着改变了，人没有以前显得更加有魅力。
特别是男人，不太注意自己的外表，过了中年之后，身材也会慢慢走样。特别是体内雄性激素分泌过少，患病的风险大大增加，各种疾病也随之而来，人没有之前年轻那会更有气质。

文章插图

雄激素是男性的“特征”，雄性激素分泌比较旺盛的男性，身体相对比较健康，更具有男人魅力，但是男性特有的激素分泌过少，则自身男性魅力也会大大降低。
当男人身体3个特征不明显，可能是激素“见底”了，一旦出现，请不要忽视，及时做出调整。
特征一：皮肤变差
男人步入中年以后，皮肤会变得越来越粗糙，总是满脸油光，甚至还会出现细纹和斑点，看上去就像一个中年“油腻大叔”。
当男人的雄性激素分泌过少时，脸上会第一个发出警示信号，皮肤暗淡无光，有些男性可能会忽视自己脸上的变化，不太在意自己的外表，其实这个不仅是外表变化那么简单，更多的是身体发出的求救信号，需要及时内调改善肌肤问题，否则易引发身体疾病。

文章插图

特征二：精神异常，易怒
每个人都希望保持年轻，不希望自己比别人更快变老，特别是女人，更害怕变老，身体稍微有不适，就会及时调整状态，而男人比较粗心大意，总是不太在意自己的身体变化，特别是情绪波动。
当男人变得特别暴躁，一点点小事就容易“点燃”他们，那么就要注意了，可能是体内雄性激素逐渐变少，导致经常情绪失控。如果说这个男人之前很温柔，性格沉稳，到了中年之后，经常乱发脾气，身边人就要提醒了，可能是激素分泌过少，需要及时调养。

文章插图

特征三：身体关节出现疼痛
男性过了中年之后，身体恢复地没有以前那么快，年轻那会就算在加班熬夜稍作休息，精神状态也会慢慢恢复，包括受冷受冻，只要捂一会，身体也就无大碍，但是中年就不行了，稍微的疲劳就会引发头疼，精神萎靡等，或者稍微不加以保暖，就会经常出现关节疼痛，特别是阴天，情况更厉害。
所以说出现关节痛不仅仅只是归结于关节病，可能是体内缺少雄性激素，需要及时补充营养，才能使身体尽快恢复。

文章插图

如果男性出现上述情况后，千万不可大意，及时调养，恢复我们的身体正常机能。
导致雄性激素“见底”的元凶有哪些呢？
第一：熬夜
熬夜是破坏我们身体健康的最大杀手，现在的人们的生活节奏很快，经常熬夜加班工作，透支自己的生命健康，久而久之就容易引发疾病。
熬夜也会是我们人体内的激素分泌降低，所以男性朋友不管是处于生命的哪一个阶段，青少年，中年都不能长期熬夜，否则就是在透支寿命，使我们的内分泌失调，想要健康更有魅力，必须每天要保证充足的睡眠。

文章插图

第二：胡乱吃药
【 男性雄激素不足，身体会发出哪些信号和哪些因素有关】不仅女人会吃各种保健品要保持身体年轻健康，男的也会选择吃各式各样的药品补充身体，俗话说的话，是药三分毒，不依照医嘱胡乱吃药，会产生相应的副作用，加剧肝脏负担，从而导致代谢能力变弱，内体雄性激素变低。
据调查发现，其中30%的肝脏疾病都是由于人们胡乱吃药导致的，胡乱吃药，没病也吃有病了，所以为了身体健康，不能再随意的服药，身体出现不适，要去正规医院进行检查治疗。
男性在生活中，也要留心自己身体的变化，养成良好的生活习惯，这样才能有利于身体雄性激素的正常分泌，让你看起来更加年轻有魅力。