103岁长寿老人，从不碰这2物，血管年龄45岁，身生水|细菌病毒|科学依据|致癌

生活是一座天平，天平的一端是你的生活习惯，另一端是您的健康，您对良好的生活习惯遵循多少，就能得到几分健康。只有遵循健康的生活法则，才能够始终如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注重养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是潘医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。
今天就和大家一起分享一下一位103岁长寿老人的长寿秘诀，她从不碰这两样东西，血管健康身体棒，吃饭香人更精神，一起来看看吧!

文章插图
【 103岁长寿老人，从不碰这2物，血管年龄45岁，身体棒吃饭香没病扰】首先老人从来都不碰烟喝酒，许多年轻人都喜欢抽烟喝酒，其实大量的喝酒对肝肾的健康危害是非常大的，酒精肝，脂肪肝，尿毒症等等都和喝酒有很大的关系，还会增加心脑血管疾病的风险。而抽烟危害也不小，香烟中的尼古丁是一种刺激神经的有害物质，会引起血液粘稠度增高，导致血液中血脂含量增加，不利血管健康，所以戒烟戒酒对健康才是非常有利的。

文章插图
生活中生病了就要吃药，而有的人一旦生病，想要病情尽快好转就会大把大把吃药，这样虽然病情得到了控制，但是时间久了身体就会产生耐药性，并且还会导致身体中的蛋白质减少，血液更加粘稠，血管更容易受损，所以生病的时候不要盲目用药，更不能私自增加用药量，对身体的危害是非常大的。

文章插图
所以想要自己更加长寿，就要做到戒烟戒酒，如何一时半会做不到就先从少烟少酒做起，慢慢戒掉。生病的时候也不要盲目用药，一定要按照医生的指导用药，这样才有利身体健康。只有做好这两点，血管才会更加年轻，健康更有利养生长寿。

文章插图
网友们，以上就是我们今天要分享的内容，大家有什么不清楚的吗？不妨可以在评论区留言，说出你们的看法，我们可以一起进行讨论！