经常按摩身体这6个部位，不仅能防病养生，还可心脑血管疾病|锦上添花|陈医生

日常生活中，按摩可以说是中医最为常见的一种方式；只要你能够按摩到位，那么就能够起到治病防病以及保健的作用。不少人在家闲着没事的时候，不妨适当的按摩一下；没事按摩身体这6个地方，对身体十分有益，能够延年益寿！

文章插图

■经常按摩身体这6个部位，不仅能防病养生，还可以延年益寿！
●眼部：
日常生活中，我们眼部周围的皮肤是相当脆弱的，很容易会出现眼角纹、黑眼圈、眼袋等问题；我们平时可以使用眼霜对局部进行适当的按摩，这样做能够在一定程度上淡化皱纹，有效缓解眼睛的疲劳，在一定程度上提高视力。
●肚脐：
日常生活中，在我们肚脐上有一个神阙穴的存在；我们把药物贴在肚脐上，能够在一定程度上辅助治疗心绞痛或是消化不良的问题；没事对肚脐进行适当的按摩，能够帮助治疗中风，起到延年益寿、祛病健身的作用。
●前胸：
日常生活中，对前胸部位进行适当的按摩，能够在一定程度上提高身体的免疫力和抵抗力。我们身体的前胸胸腺主要是负责整个免疫系统，而胸腺所分泌出来的免疫活性物质，可以帮助我们监视变异细胞和进行及时的灭杀。另外它还能够起到抗感染、抗病、延缓衰老的作用。没事用手掌对着前胸部位进行上下摩擦，每天进行200次能够有效激活胸腺，起到防病健身的作用。

文章插图

●脚底：
日常生活中，在我们的脚底上有着很多的穴位，其中有6条的经络起止于脚上。而脚底是能够有着不少的末梢神经，它跟我们体内的大脑以及心脏有着紧密的联系，同时跟体内的各个器官组织也有着紧密的关联。经常对脚底进行适当的按摩，又或是平时脚踩鹅卵石、泡脚等都能够促进血液循环，让肢体远端的血液能够运输到全身以及心脏，从而帮助身体调节阴阳平衡，预防各种疾病问题的出现，起到延年益寿的作用。
●脊柱：
日常生活中，脊柱能够帮助我们滋养身体内的器官组织，同时也是2条最大的经脉（中动脉、中督脉）的行经部位。通过相关研究显示，脊柱两侧的经络跟体内的五脏六腑有着一定的关联，经常对脊柱进行适当的按摩，能够让经络畅通，促进全身的气血运行，能够让浑身的器官得到滋养。
【 经常按摩身体这6个部位，不仅能防病养生，还可以延年益寿！】

文章插图

●腋窝：
日常生活中，腋窝是淋巴以及血管神经较为丰富的地方；对腋窝进行适当的按摩，能够促进浑身的血液循环。因为在进行按摩时，能够让人们感到痒，从而会大笑；而大笑的时候会让各个器官得到一定的活动，从而让各个器官组织充分得到氧分以及氧气的供给，这样有利于心脏、肺部、大脑功能正常运作。
结语：日常生活中，在进行按摩时，双手一定要保持清洁和温暖，提前把手指甲修剪整齐，手上也不要佩戴任何首饰，避免损伤到皮肤。在进行按摩时，需要注意方向的撮空，我们需要顺着淋巴液以及血液回流的方向进行按摩。同时也需要注意按摩的顺序，掌握好按摩的力度。对于肿瘤、月经期、怀孕期、传染性皮肤疾病、皮肤湿疹、急性传染病等，这些情况下是不能够进行按摩的，避免出现意外。