立冬后，常吃南瓜好处多，但切忌与一物同食，却有很多人不清楚

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因为南瓜皮当中含有甘露醇元素，还有大量的纤维素，能够帮助我们排出宿便，清理肠道毒素，所以如果消化不良导致了肠胃不适，便秘的现象，可以适当的吃点南瓜皮，来预防和治疗便秘。

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南瓜含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用。南瓜中可以给人体提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白，能够保持消化道，呼吸道以及关节腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。
南瓜的禁忌
南瓜+红薯，皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
【立冬后，常吃南瓜好处多，但切忌与一物同食，却有很多人不清楚】
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