对于男性来说，两个方面最为重要，一则是精力旺盛，二则是富有男人味。因为没有人会喜欢总是精神萎靡、没有阳刚之气的男性。其实保持这两点也比较的简单，关键就是看雄激素是否能够充足的分泌。但是并不是所有的男性都要能够拥有旺盛的精力以及十足的男人味，很多时候并不是因为其他原因，而是自身的坏习惯比较的多，导致了雄激素分泌严重不足，现在改掉其实还不算晚。



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精力旺盛，男人味足的男性，一般没有哪四种坏习惯?
第一种坏习惯是久坐不爱运动。
现代社会不少男性朋友每天的工作状态就是端坐在电脑前，从日出坐到日落，然后回家之后便会往沙发或者床上一躺，这样一天就过去了，很疲劳不假，但是运动也是相当地匮乏。长期如此，不仅仅是免疫力会跟着下降，随着血流的越来越不畅，男性前列腺也将面临致命的打击，这样一来雄激素也会越来越干枯，这样是会造成前列腺损伤，导致前列腺炎的。



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男性还会因为雄激素不足而日渐萎靡，男人味越来越不足，所以建议男性即使上班时候没有办法进行运动，下班之后最好也能够抽出半小时的时间，跑跑步或者是跳跳绳。这样还能够缓解精神上的疲劳，使得精力更加地旺盛，男人味更加地充足。
第二种坏习惯是经常性的憋尿。
憋尿是很多男性朋友都有经历过的事情，因为难免会出现一两次找不着厕所或者是没有办法去上厕所的时候，不过一两次的憋尿并不造成严重的损伤。而有些男性朋友习惯性地憋尿，比如上午赶工作，能不去厕所就不去厕所，或者早晨醒来之后，赖床不愿意上厕所。长期的憋尿则会影响到男性局部的血液循环，导致泌尿系统中的各个器官受损，而且雄激素也会因此减少分泌，这样一来难免就会精神萎靡，没有男人味。



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第三种坏习惯是抽烟成瘾，嗜酒如命。
其实这是很多男性都有的坏习惯，无论是烟毒，还是酒精，在进入人体之后，损伤是难以避免的，时间长了抵抗力随之下降，男性内分泌也跟着紊乱了，诱发各种疾病不说，雄激素也会变得匮乏，所以经常抽烟喝酒的男性看上去就会病怏怏的感觉，缺乏男人味，还没有精神。
第四种坏习惯是不爱清洁不爱换内裤。
男性比较大大咧咧的，所以有时候在个人卫生方面就会有所忽视，比如不注意清洁，即使是洗完澡之后，也不换内裤，这样就导致细菌会在内裤上大量地滋生，并且侵入到男性身体，造成一些男科疾病，破坏男性内分泌协调，这样一来，男性难免就会时常打不起精神，衰老加速的同时，变得男人味尽失。



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【 精力旺盛，男人味足的男性 ，一般没有4个坏习惯，现在改掉也不迟】综上所述，男性想要保持充足的精力，并且充满男人味，上述的四种坏习惯就要积极地避免了，其实有时候也并不是为了表面工作，更多的是为了守护住男性的健康，特别是随着年纪的增长，要是继续保持这些坏习惯，可能暴露出来的就不仅仅是精力上的问题了，而是某些缠人的疾病。

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