肝火|冬季肝火旺盛,营养师:常吃3种食物,科学养肝祛除肝火


肝火|冬季肝火旺盛,营养师:常吃3种食物,科学养肝祛除肝火
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红菜苔
红菜苔是一种很常见的食材类型,营养物质丰富,还可以有促进食欲的效果,可以有缓解贫血的作用,还可以活血化瘀,还可以补充胡萝卜素,对于视力的提高有一定的效果,也能更好的增强人体的免疫力,对于提高抗病能力有很好的效果。也能更好的抑制色素沉积,能很好的淡化色斑。

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生菜
生菜是营养丰富,口感鲜美的一种蔬菜佳品,在日常生活中,经常吃一些生菜来补充营养,是非常理想的选择,因为身材不仅可以滋补强身,还可以改善一些不良的反应。生菜是营养丰富,口感鲜美的一种蔬菜佳品,在日常生活中,经常吃一些生菜来补充营养,是非常理想的选择,因为身材不仅可以滋补强身,还可以改善一些不良的反应。
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甜瓜
甜瓜的营养价值丰富,具有消暑清热、生津解渴、排毒养颜的功效,而且常吃甜瓜能起到膳食纤维促进胃肠蠕动的作用,帮助消化,能排毒清肠。人们食用以后,不但可以消渴除烦,还可以一定程度上延缓衰老,好处多多。