女性不想变老，坚持吃的食物，促进排毒，滋养身体|建议|缓解|食物|便秘

屏幕前的读者大家好，我是你们的朋友康普李医师，今天我们依旧来探讨关于健康的话题。这个世界上，生活着各种各样的人，每个人都是独立的个体，大家都有着自己的追求。有的人爱美，喜欢追求时尚。有的人有野心，喜欢追求权力，还有的人重视物质生活，追求财富。但是，无论怎样，大家都渴望自己有一个健康的身体，健康来源于生活，有一个好的饮食习惯尤其重要，今天我们来说一下吃什么才有助健康！一起来看今天的资讯！
女性不想变老，坚持吃的食物，促进排毒，滋养肌肤，越吃越好

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胡萝卜是一种很常见的蔬菜，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点胡萝卜可以为我们的身体带来很多的好处。一看“胡”姓，就知道肯定不是中原作物，胡萝卜被称为“维生素A的宝库”，无论生吃或熟吃，最多只能吸收其维生素A的一半。若用醋来炒胡萝卜需要注意，会将胡萝卜素破坏，被吸收的维生素A更少。

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香蕉小米粥
功效：两者搭配煮成香蕉小米粥，具有很好的瘦身功效，这应该是很多爱美的美眉比较喜欢的。这道粥膳食纤维含量比较多，可以刺激肠道，有效的排出身体的毒素和垃圾，从而达到减肥瘦身的功效。

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洋葱
洋葱是现在人们非常喜欢吃的一种蔬菜，同时它也是一种非常不错的调味品。洋葱里面含有丰富的洋葱蒜辣素、半胱氨酸、前列腺素A、碳水化合物、烟酸、硒元素等，因此常吃洋葱具有很好的抗氧化效果，可以让我们延缓身体的衰老。
【 女性不想变老，坚持吃的食物，促进排毒，滋养肌肤，越吃越好】开始的时候我说过，健康来自于生活，来源于你经历的点滴小事，尤其是饮食方面，对人的影响非常大。大家一定要养成会吃的好习惯，不要躲避蔬菜水果。还应该保持合理的运动，两者相互结合，才会促进身体健康，远离疾病！好了，今天的分享就到这里，别忘了关注哦！