“乳腺增生”别担心，3种食物坚持吃，有助于“ 高薪|立秋|偏偏|葡萄|常吃|好处

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黄瓜
黄瓜中含有大量的维生素及一些矿物质元素，并且膳食纤维的含量也很丰富，能快速的促进肠胃蠕动，有助于排便，避免便秘。可以促进皮肤细胞的代谢，含有大量的维生素E，这种元素能起到抗老的作用，因此日常食用黄瓜有延缓衰老的效果。
【“乳腺增生”别担心，3种食物坚持吃，有助于“乳房”健康】
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黄瓜
黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇，预防高血压。黄瓜具有抗炎特性，还可减少双眼下的眼袋和肿胀。黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。黄瓜里含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。

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西红柿
西红柿生吃的话可以摄入较多的维生素C，西红柿中的维生素C有生津止渴、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。西红柿中的维生素C非常怕热，会受热分解。西红柿熟吃好的原因是西红柿中的番茄红素和β—胡萝卜素是脂溶性营养素，必须在烹调中才能更好溶出，被人体吸收。