营养|正月养生正当时，以下食物多吃点，营养丰高薪|服药|药酒|药材|肝药|饮酒

大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

文章插图
【 营养|正月养生正当时，以下食物多吃点，营养丰富，改善体质，好事多磨】减肥、瘦身一定是更多朋友关心的问题，油腻腻的食材更不适合夏季食用，抱子甘蓝本身清爽、多汁，含有丰富的膳食纤维，可以快速消化肠胃的食物，排泄多余的肠胃脂肪和毒素，燃烧脂肪，比减肥药更有效果，肚子也越吃越瘦！

文章插图
扁豆又名白扁豆、树豆、藤豆等。扁豆的营养价值非常高，其富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、硫胺素、B族维生素、维生素C及烟酸等微量物质，其味鲜美可口，并被人们誉为“蔬菜中的肉类”。

文章插图
蘑菇：蘑菇有“抗癌第一菜”的美称，因为它含有多糖体类的活性物质，可以促进抗体的形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞的生长，对预防肝癌有很好的效果。