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红豆好吃有诀窍，和此物一起配，雀斑少了，大肚子也平了！
红豆性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各种营养元素，所以红豆被称为“营养仓库”。经常食用红豆，可以帮助女性补血养血、延缓衰老、增强机体活力。并且相比与红枣的补血效果、补气效果更强，所以女性宫寒，日常可适当吃点红豆，能暖宫补血。

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红豆含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化异物也具有溶解与氧化作用。常吃红豆能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
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推荐食谱：红豆小米粥
小米又称粟米，许多人喜欢食用小米粥，小米粥不仅营养丰富，而且黄香柔滑、回味悠长，素有“代参汤”之称。如果感觉反胃、没有食欲，不防喝些小米粥，小米粥能帮助健胃消食，对于反胃有缓解作用，可以增进食欲。要是平时总是失眠的话，不防在睡觉之前喝些小米粥，有助于改善睡眠。用小米和红豆一起熬煮粥，非常适合女性朋友，常食雀斑少了，大肚子也平了！

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你喜欢吃红豆吗？
图片来自网络